帶魚的熱量是多少呢 孕婦可以吃帶魚嗎

大家在生活中都應該吃過帶魚吧，但是你瞭解帶魚嗎？今天我們就一起來了解一下吧，究竟帶魚的熱量是多少呢，以及孕婦可以吃帶魚嗎？跟着小編我們一起去了解吧。

帶魚的熱量是多少呢

帶魚每100g，127卡路里熱量。

帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效。

孕婦可以吃帶魚嗎

孕婦是可以吃帶魚，帶魚具有很高的食用和藥用價值，帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分，具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效，實爲孕產婦的理想滋補食品，適當地吃帶魚不僅能讓孕婦吸收更多的蛋白質和礦物質，而且還對胎兒的腦組織發育有促進作用。

孕婦吃帶魚有什麼好處嗎

1.補充營養 帶魚富含蛋白質、脂肪、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分，都是孕期所需的營養，是準媽媽的理想滋補食品。

2.潤膚養髮 帶魚表層的白色魚鱗中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、柔潤，使頭髮烏黑亮麗，孕婦在食用帶魚後可以達到潤膚養髮的作用。

3.有利於胎兒腦部發育 帶魚中含有豐富的DHA，是人體大腦發育所需的重要營養物質，孕期食用帶魚可以補充DHA，有利於胎兒腦部發育。

什麼人羣不能吃帶魚呢

多食易動風發疥，過敏體質者、有麻疹、風疹及原因不明的皮膚瘙癢者，不宜食用，咳嗽氣喘者也不宜食用。另外，帶魚不能喝甘草、荊芥一起吃，並且忌用牛油、羊油煎炸，否則食後更易動風。