芝麻和蜂蜜可以一起吃嗎?芝麻和蜂蜜一起吃有什麼功效

芝麻和蜂蜜也是我們常吃的食物，那麼芝麻和蜂蜜是否可以一起吃呢？蜂蜜和芝麻一起吃的話有什麼功效作用呢？下面給大家來詳細介紹下！

芝麻和蜂蜜可以一起吃嗎可以一起吃

芝麻和蜂蜜是可以一起吃。這兩種食物一起食用既不會造成彼此的營養流失，也不會給人體帶來不利的影響。而且芝麻和蜂蜜都含有豐富的營養成分，具有較高的營養價值，一起食用好會帶來很多好處，因此大家是可以放心食用的。

兩者的營養

黑芝麻和蜂蜜都是養生的好東西。每天吃點黑芝麻可以保持腸道健康防止便祕，而且堅持每天吃芝麻等以後年紀大了頭髮也不容易變白哦，芝麻的還有個好處就是補腎，估計這個功效很少人知道。把炒熟的黑芝麻和冰糖還有核桃之類的混一起磨成粉，很香很好吃，有的超市有現場研磨了賣的，不過每天吃一點點就行了，別過量。

蜂蜜也有潤腸的作用，每天早上空腹的時候喝一杯，記住用溫水泡蜂蜜，不然蜂蜜會失去功效的。每天堅持喝，也有助於腸道健康而且皮膚會好哦。胃部太好的人最好不要每天早上空腹喝蜂蜜水，不利於胃的保養。

黑芝麻可以和蜂蜜一起吃嗎呢的回答是肯定的，黑芝麻和蜂蜜搭配不失爲一種很好的選擇，蜂蜜具有很好的潤喉的效果，我們自身出現了感冒的症狀，出現嗓子紅腫發炎的問題都可以喝一些蜂蜜，都可以達到很好的潤喉效果。

適用人羣

芝麻有潤腸通便的功效，因此除了患有慢性腸炎以及大便溏腹瀉者需要謹慎食用外，一般人都是可以食用的。而蜂蜜則不適宜糖尿病患者以及年齡未滿一歲的嬰兒食用。前者食用蜂蜜會加重病情，而後者則是抵抗力比較弱，如果食用蜂蜜易因感染病菌引起植物中毒。

食用禁忌芝麻

1.患有慢性腸炎，有腹瀉症狀的人最好不要食用芝麻，因爲芝麻有致瀉的作用2.芝麻和雞肉一起吃，會引起食物中毒，嚴重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和雞肉同食。

3.芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多會導致內分泌紊亂，也引起頭髮的髮質下降。?

蜂蜜

1、肝硬化患者不能喝蜂蜜

一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因爲蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因爲會加重肝臟的纖維化。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約爲35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均爲單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、感冒吃藥不可與蜂蜜同服

感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者乾咳無痰，可以衝蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種複合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

蜂蜜營養豐富，是大衆飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。專家表示，蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因爲蜜蜂在採取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。