吃芝麻會上火嗎?吃芝麻上火怎麼辦

大家都知道芝麻的好處，不過有人說吃芝麻上火，這是真的嗎？吃芝麻真的會上火嗎？下面我們來詳細介紹下吧！

吃芝麻會上火嗎

會有一點點的上火，因爲超市買的那種芝麻糊添加了很多的成分，我一般都是用來做糕點類的， 烹調用途：烹飪原料，如作糕點的餡料，點心、燒餅的面料，亦可作菜餚原料芝麻含有的營養成分：

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；

2. 芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症；

3. 芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

如果是自己家裏產的那就沒事了，純天然是不會上火的，不過注意芝麻也不能吃多了！

芝麻的最佳吃法

1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麪包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處

2、黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起牀和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

3、核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4、治療假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。 製法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。 吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。

吃芝麻上火怎麼辦

這主要是與您平素陰虛火旺有關。芝麻是一個潤腸補腎的藥物，炒過以後其性味就會變的燥烈，再加上您的陰虛體質就會傷陰上火。

您可以適當吃點藥茶，桔梗，竹葉，梔子，胖大海等量煮水帶茶飲，堅持用三天看看，平時忌辛辣，保持心情舒暢。可以適當吃點甘蔗，荸薺甘寒潤肺。

上火怎麼辦1、消胃火

胃火可以分成虛實兩種，虛火表現爲輕微的咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌頭紅、少舌苔;而實火則表現爲上腹部不適、口乾口苦、大便乾硬等。

消除胃火可以多吃綠豆粥，綠豆有很明顯的降火作用。直接將適量的綠豆加入清水熬煮軟爛之後，調入糖即可趁熱食用，降火效果佳。另外還可以準備石膏粉30克、粳米和綠豆適量，先加水煎煮石膏，隔渣取汁，加入淘洗乾淨的粳米和綠豆一起熬煮成粥即可食用。

2、消肺火

肺火旺表現爲乾咳無痰或者痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

祛肺火可以喝雪梨水，將10克的川貝母搗碎成末，兩個雪梨，削皮之後切成塊，加入適量的冰糖和清水，一起燉煮40分鐘左右，吃梨喝湯即可。

3、消心火

心火旺盛同樣可以表現爲虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等症狀;而實火則會表現爲反覆口腔潰爛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

祛心火最佳的食物是蓮子，但是要記住不能去掉蓮子芯，蓮子芯纔是祛心火的最佳之品。取30克的蓮子、15克的梔子，用紗布將梔子包起來，沖洗乾淨之後，加入適量的冰糖和清水，一起煮成蓮子湯之後即可。

4、消腎火

腎火重的人表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰肌痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

準備兩隻豬腰子、15克枸杞、15克山萸肉，一起放入砂鍋中，加入足夠的清水，煮至豬腰子熟透，吃豬腰子喝湯即可。