麻薯吃了會上火嗎 麻薯一天吃多少合適

麻薯是現在挺受歡迎的一種小零食，相信很多人應該都有吃過，味道很不錯的，不過任何東西都是要在合適的範圍內吃才行，吃太多肯定還是對身體有影響的。

麻薯吃了會上火嗎

不上火，但也不建議過量食用。

每種食物的營養價值都是不同的，只有搭配好飲食身體才能更加健康，上面就是對吃麻薯會上火嗎的介紹，這樣就能更好的改善身體。

麻薯一天吃多少合適

麻薯一天最好不要吃超過三個。

每100克麻薯裏面有278大卡熱量，減肥期間的人一定不能吃太多麻薯，麻薯吃起來軟軟糯糯的，口感不錯，但是它比較甜，熱量也不低，所以在減肥期間的人一定不能吃太多麻薯，麻薯吃完以後，最好能夠適當的進行運動，這樣也可以讓熱量更有效的去除。

麻薯什麼時間吃比較好

營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到爲止，不可多食。

高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因爲空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多。高熱量點心如芝士蛋糕，則放在飯後吃比較好，因爲與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多。

麻薯在家怎麼做

材料：糯米粉，抹茶粉，糖粉，木薯粉，色拉油，牛奶。

1.先把木薯粉，糯米粉以及抹茶粉放到一起，攪拌均勻以後過篩，然後再加入一些糖粉攪拌均勻，加入一些牛奶繼續攪拌，一直攪拌到沒有粉狀順滑的狀態。

2.然後加入色拉油攪拌均勻，蓋上保鮮膜放到蒸鍋中，用大火蒸十分鐘左右，用一個筷子插進麻薯裏面能夠輕易穿透就可以取出來。

3.然後開始製作爆漿，就是把一些糖粉，抹茶粉，糯米粉混合均勻，加一些清水攪拌，然後倒進鍋裏面用小火慢慢的熬煮，需要攪拌避免糊鍋，熬煮到濃稠狀就可以了，加入的糯米粉越多，濃稠程度也就會越高，所以自己把控好。

4.把已經蒸熟的麻薯分成一個個的小團，然後搓成圓形，壓扁以後把餡料包進去，然後再搓圓裹上一層糯米粉就可以了。