火龍果什麼時間吃最好？火龍果飯前吃還是飯後吃好？

火龍果營養豐富，那麼不少人困惑，什麼時間吃火龍果，能最好的吸收火龍果的營養呢？關於，火龍果什麼時間吃最好？火龍果飯前吃還是飯後吃好？本站小編來爲您一一解答!

火龍果什麼時間吃最好

火龍果的最好食用時間是每天的上午10-11點，這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當的食用火龍果能補充能量，保證健康，並且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。

火龍果飯前吃還是飯後吃好

火龍果屬涼性，最好飯後一小時左右吃比較好。空腹吃容易拉肚子，女性建議避開月經期食用火龍果。火龍果能不能空腹吃，要看每個人的消化能力和季節，消化能力強，沒問題。如果在夏天，那一般也沒事，冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合適，所以火龍果最好是飯後吃。

火龍果的作用

火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

火龍果的營養價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。