虛胖吃什麼中藥？虛胖吃什麼中藥有效？

我們知道虛胖是中醫上的一個理念，其實是身體需要調理了。中醫調理虛胖是十分有效的。虛胖吃什麼中藥？虛胖吃什麼中藥有效？中醫教你解決虛胖。

虛胖吃什麼中藥

山楂

山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要讓功效大力發揮，就試試煮水喝法吧！

1日山楂茶

材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。

作法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。

簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。

澤瀉

澤瀉茶

澤瀉2錢、水400c.c.

作法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。記得要當天喝完！

容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。

服用時機

吃完飯後30到60分鐘後在服用，纔不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完上火食物像是麻辣火鍋，喝杯澤瀉茶退火吧！

何首烏

何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用;在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水啦！

1日何首烏茶

材料：何首烏3錢、水800c.c.。

作法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏。煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。

簡易作法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。

中醫穴位調理虛胖

中醫穴位艾灸＋按摩健脾胃

1.按摩“足三裏”可健脾

足三裏穴位於我們的外膝眼下3寸、脛骨外側約1寸筋間之處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。

2.穴位艾灸暖胃健脾

中脘穴：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

足三裏穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。