煮臘肉要煮多久？臘肉煮多久能熟？

臘肉是經過太陽長時間的曬制後製成的，因此，直接炒是不行的，必須煮過後纔可以炒菜。那麼，煮臘肉要煮多久？臘肉煮多久能熟？

臘肉煮多久能熟

臘肉要先用溫熱水泡十幾分鍾（如果怕鹹就多泡一會），然後洗淨表面的髒東西，然後上鍋蒸，一般來說蒸二十分鐘左右就可以了，然後切片就可以了，還可以回鍋臘肉。

臘肉的家常做法

臘肉炒蔥椒

原料：臘肉、青、紅尖椒。

做法：臘肉清洗乾淨，上鍋蒸20分鐘，取出切薄片。青、紅尖椒洗淨去籽後分別切絲和小段，洋蔥洗淨切絲。鍋中適量油加熱，將洋蔥絲炒香後入臘肉片翻炒。炒至洋蔥幾乎透明，加尖椒絲翻炒。調入生抽、香油，翻炒均勻即可出鍋。

苦瓜炒臘肉

原料：苦瓜300克，臘肉150克，薑絲15克，蒜末10克，紅辣椒10克，高湯30克，料酒10克，胡椒粉少許，生粉10克，鹽與味精適量。

做法：臘肉切片，用溫水浸泡15分鐘，苦瓜洗乾淨切片，紅辣椒切段。食油旺火起鑊，先把薑絲、蒜末、辣椒段置入鑊中，炒出香味之後，再投入臘肉，翻炒一陣，烹入料酒，這時候再加入苦瓜片、30克高湯、胡椒粉、鹽與味精，炒至只剩少許湯汁，勾點生粉即可出鑊上碟。

溫馨意識

臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%；不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇――每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%！很多證據表明，飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的“危險因素”。

其次，臘肉營養損失多。在製作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均爲零。可以說，臘肉是一種“雙重營養失衡”的食物。這種雙重失衡對健康的不利影響也可能“雪上加霜”。

第三，臘肉的含鹽量較高。100克臘肉的鈉含量近800毫克，超過一般豬肉平均量的十幾倍。長期大量進食臘肉無形中造成鹽分攝入過多，可能加重或導致血壓增高或波動。