松露巧克力卡路里 一個松露巧克力的熱量

巧克力的熱量屬於比較高的了，不同品種和口味的巧克力熱量也是不同的。那麼，松露巧克力卡路里是多少？一個松露巧克力的熱量多少？

松露巧克力卡路里 

松露巧克力的熱量爲：熱量：619 大卡（100克），一塊約120大卡。

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)619.05

碳水化合物(克)38.10

脂肪(克)47.62

蛋白質(克)4.76

纖維素(克)4.76

每100g松露巧克力所含營養：

碳水化合物31.7g：是構成機體組織的重要物質，並參與細胞的組成和多種活動；此外還有節約蛋白質、抗生酮、解毒和增強腸道功能的作用。

蛋白質4.2g：是生命的物質基礎，成年人缺乏蛋白質會造成肌肉消瘦、肌體免疫力下降、貧血，嚴重者將產生水腫；未成年人缺乏蛋白質會引起生長髮育停滯、貧血、智力發育差，視覺差。

膳食纖維5g：主要來自於植物的細胞壁，在保持消化系統健康上扮演着重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。

鈉0.06g：是人體肌肉組織和神經組織中的主要成分之一。參於水的代謝，保證體內水的平衡，調節體內水分與滲透壓；維持體內酸和鹼的平衡；維持血壓正常；增強神經肌肉興奮性。

松露巧克力會胖嗎

巧克力是浪漫與愛情的代名詞，是很多年輕人追求的東西，但由於巧克力是甜食，吃多了很容易發胖，而不少在減肥中的MM特別愛甜食，卻又控制不了自己想吃的慾望。

一般吃巧克力都是會長胖的，若是控制量則不會長胖，但是不是所有人都可以控制住自己的嘴，尤其是一旦饞上了某種美食。

食用建議

1、餐前吃一小塊就好，餐前吃一小塊巧克力能讓人感覺較不飢餓，可以減少進食熱量的攝取，對人的健康也沒有太大的不良印象;

2、選純度高的黑巧克力，可可含量最好75%以上，纔不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸;

3、吃巧克力要細細品嚐慢慢吃，這樣纔不會一吃就一發不可收拾;

4、一天吃巧克力不要超過30公克。