香菜是回奶的嗎？香菜是回奶還是下奶

對於一些坐月子的寶媽來說，奶水充足，寶寶才能長得好長得快，所以她們對日常回奶食物很是注意。那麼，香菜是回奶的嗎？香菜是回奶還是下奶？

香菜是回奶的嗎

香菜味辛，性溫，走胃經，具有醒脾開胃的作用，所以香菜有輔助催奶的作用，本身無催奶作用。

但熱性體質的人就不宜服用，氣血虛弱不宜服用，因爲其辛溫發散所以有耗傷氣血的作用。

香菜是回奶還是下奶

香菜是不會回奶的，寶寶媽媽可以放心食用，但是要注意要少量的吃，在飲食時更要了解吃了會回奶的食物，以免到時候造成回奶，香菜不僅能夠催奶，而且本身還有着豐富的營養物質，能夠滿足人體對營養物質的需求……

哺乳期吃香菜的好處：香菜營養豐富，內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，能促進胃腸蠕動，可開胃醒脾，哺乳期食慾不振的媽媽可以少量食用；香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

哺乳期吃香菜需注意：香菜性溫，味辛，屬於刺激性食物範疇，哺乳期媽媽儘量少吃；另外香菜有損人精神、對眼不利的缺點，故不可多食、久食；患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜，另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。

香菜的食用方法

1.香菜是重要的香辛菜，爽口開胃，做湯可以添加。另外，香菜含有精油，味道辛烈，千萬不要單獨打成汁飲用，可與其他疏果混打成汁飲用，但每次勿超過30克。

2.腐爛、發黃的香菜不要食用，因爲這樣的香菜已經沒有了香氣，根本沒有上述作用，而且可能會產生毒素，以免發生神經器官不調的現象。