感冒可以吃蓮子嗎?感冒咳嗽能吃蓮子嗎?

夏天吃蓮子可以補血養心，也可以用來煲湯煮粥吃。感冒了尤其是在夏天最難受，本來就生病了，天氣還那麼熱。那麼感冒可以吃蓮子嗎?感冒咳嗽能吃蓮子嗎?

感冒可以吃蓮子嗎

營養醫師介紹感冒咳嗽是可以吃蓮子的，蓮子、紅棗、山藥煮湯和煲粥都是可以緩解感冒咳嗽的，蓮子也是一味很有價值的中藥，其味清香，營養豐富是老少皆宜的食品。

蓮子的功效與作用

1清熱降火:蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火，清心安神，另外對於因爲上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。

2促進睡眠:蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素，微量元素豐富，具有很好的調節情感，放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。經常失眠，多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。

3減低血壓:蓮子能夠幫助減低血壓。蓮子中含有大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，減低中老年人中風的危險，另外能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

感冒咳嗽吃什麼好

1、梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

2、蘋果：一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁：如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺：無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。