黑豆有助於生髮嗎 黑豆是不是補腎的

黑豆對於減肥而言多多少少有着一定的輔助作用，但是單純想靠黑豆來減肥，是不太實際的。聽聞黑豆有助於生髮，這種說法是正確的嗎？黑豆是不是補腎的呢？

黑豆有助於生髮嗎

有促進作用。出現脫髮是可以吃黑豆的，黑豆主要是有滋陰補腎，健脾祛溼的作用，所以富含大量的人體所必需的一些微量元素，對頭髮的生長有一定的促進作用。吃黑豆還要配合口服中藥湯劑治療，通過中藥養血生血和生髮作用更理想。出現了脫髮，就不能去燙髮，染髮，拉發，平時要注意不熬夜，要加強鍛鍊身體。

黑豆是不是補腎的

黑豆是滋補腎陰之佳品，是腎陰虛者的最佳選擇。 黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆怎麼吃補腎

1、黑豆雪梨湯：取黑豆30克，雪梨1～2個。將雪梨洗淨切片，黑豆洗淨，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開後，轉小火燉至爛熟。每日食用兩次，連用1個月，對由肺腎陰虛引起的鬚髮早白、皮膚粗糙有一定功效。 

2、黑豆豬肚湯：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個，鹽適量。將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好；豬肚洗乾淨，去除異味。將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加水燉熟，加鹽調味即可。補虛損、健脾胃。

醋泡黑豆怎麼做

1、做法：將120克黑豆清洗乾淨，把黑豆放入鍋中，加入白醋煮軟後關火。每次取15克醋泡黑豆使用，加熱水沖泡飲用。 

2、功效：黑豆的膳食纖維能增加腸道益生菌，促進排便；醋的醋酸可刺激腸道蠕動，幫助消化。多吃黑豆醋能改善腸道環境，消除長期便祕症狀。