菠蘿怎麼吃減肥

菠蘿怎麼吃減肥，菠蘿是含有一定的酸性，吃了之後能夠有效的分解我們身體裏面的脂肪菠蘿減肥法就是利用菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素下面分享菠蘿怎麼吃減肥。

菠蘿怎麼吃減肥1

1、直接吃可以減肥

將菠蘿去皮切片用鹽水泡好之後即可食用。菠蘿直接生吃不僅可以讓我們品嚐到菠蘿最原始的美味，而且還保留了大量的維生素。大家都知道菠蘿中含有我們人體所需的維生素A、維生素C、鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，另外菠蘿酵素還能夠幫助我們消耗體內的脂肪以及蛋白質。因此，直接生吃菠蘿可以起到減肥的效果。

2、菠蘿牛奶汁

菠蘿和牛奶都是營養價值很高的食物，將處理好的菠蘿塊和純牛奶一起倒入豆漿攪拌機中按下果汁鍵開始工作一分鐘，然後倒入杯中即可品嚐。在飯後半小時來一杯菠蘿牛奶果汁，不僅可以起到美白肌膚、增強免疫力的功效，還可以起到減肥的效果。但不建議在睡前，會起到適得其反的作用。

3、菠蘿草莓汁

首先，準備適量的菠蘿塊、150克草莓、1個新鮮橙子、半個檸檬、少量的糖。其次，把菠蘿、橙子以及檸檬片(檸檬切片後去籽)一起放入榨汁機中。最後，將榨汁機中的果汁倒出入玻璃杯里加入適量的'香草冰淇淋攪拌均勻;再放入冰箱中冰鎮五分鐘就可以喝了。菠蘿草莓汁不僅可以清理腸胃多餘的脂肪，還可以祛斑美白。

菠蘿除了可以減肥之外，它含有豐富的維生素B可以防止肌膚衰老、滋潤頭髮的亮度、消除老人斑並降低老人斑的產生率。不僅如此，適量的吃菠蘿還可以起到促進血液循環、消除感冒的症狀。

菠蘿怎麼吃減肥2

菠蘿有什麼吃法呢

香甜可口菠蘿醬

用料：菠蘿1個（約700克），白糖350克，檸檬汁20克。

做法：將菠蘿去皮，用攪拌機打碎（或用刀剁成細末），將菠蘿碎及菠蘿汁一同倒入鍋中，加白糖、檸檬汁中火煮開，然後關火晾涼，裝入罐頭瓶中，放入冰箱冷藏即可，隨吃隨取。可以抹面包吃、蘸饅頭吃，香甜可口，營養豐富。

自制菠蘿罐頭

用料：菠蘿500克，冰糖適量。

做法：菠蘿去皮、洗淨，切成塊，將切好的菠蘿塊放入鍋內，加入清水沒過菠蘿即可，水加好後大火煮開，放入冰糖（用量視個人口味而定），轉小火煮二十分鐘關火，冷卻後即可食用，剩下的放入冰箱冷藏，並儘快吃完，隨吃隨做。

番茄菠蘿汁

用料：番茄2個，菠蘿半個，涼開水適量，蜂蜜1匙。

做法：將番茄洗淨，菠蘿洗淨、去皮，與涼開水、蜂蜜一起放入果汁機內榨汁即可。

特色：酸甜可口，番茄中大量的維生素及菠蘿所含蛋白質分解酵素對人體有益，常飲可使皮膚光滑。

菠蘿胡蘿蔔汁

用料：菠蘿半個，胡蘿蔔1根，蜂蜜1匙，檸檬汁適量。

做法：將菠蘿洗淨、去皮、切塊，胡蘿蔔洗淨、切小塊，一起放入果汁機中榨汁，再加入蜂蜜，滴幾滴檸檬汁拌勻即可飲用。

特色：菠蘿所含的有機酸及胡蘿蔔所含的水溶性纖維素可促進腸胃蠕動，適合腸胃不好的.人飲用，兼具美容功效。

蘋果菠蘿牛奶汁

用料：蘋果1個，菠蘿半個，牛奶200克，蜂蜜1匙。

做法：將蘋果、菠蘿洗淨、去皮，和牛奶一起放入果汁機內榨汁，再加入蜂蜜拌勻即可。

特色：蘋果、菠蘿中所含的果膠能健胃潤腸，防止皮膚粗糙，常飲用可促進新陳代謝，消除疲勞。

菠蘿怎麼吃減肥3

在我們平時生活中有很多人都非常喜歡吃菠蘿，菠蘿是很有營養的一種水果，味道也很不錯，除了直接使用還可以做成美味佳餚的菜食用。

菠蘿如何催熟

1、菠蘿用藥物催熟

水果市場上出售的菠蘿有很多都是藥物催熟的，最常見的催熟藥物就是乙烯利，人們把大量的菠蘿擺放在一起，然後把乙烯利加清水稀釋，直接噴灑在菠蘿的表面上，然後再用一些稻草或者棉被把菠蘿蓋起來，一兩天以後菠蘿就能變熟。

2、菠蘿用陽光催熟

菠蘿這種水果只出產於熱帶，喜歡高溫的環境，如果自己購買的菠蘿不熟，可以把它放在陽光下催熟，菠蘿在吸收大量陽光以後，就會變軟，變熟，果汁的數量也會多一些，菠蘿從綠到黃，需要在陽光下曬三到四天的時間。

3、用水果催熟菠蘿

水果催熟菠蘿也是很多人最喜歡的一種方法，因爲熟透的蘋果、梨以及香蕉等水果在保存時會稀放出一定數量的乙烯，這種氣體被菠蘿吸收以後，就能讓菠蘿快速變熟，而且用水果催熟的菠菜還沒有藥物殘留，人們食用起來會特別安全。

切開的菠蘿怎麼催熟

沒熟的菠蘿切開後就沒辦法催熟了，菠蘿中含有大量的水、糖類物質、維生素、微量元素，平時有外皮的保護，細菌無法進入其果肉，菠蘿切開後細菌會快速的進行繁殖，不能再催熟了，只能食用。

小貼士：沒熟的菠蘿可以用來做菠蘿飯，菠蘿飯的主要原料是米飯、菠蘿肉、蔬菜等食物，口感香甜、風味獨特。

生菠蘿外觀方面的區別

熟菠蘿與生菠蘿最大區別是看皮的顏色，通常菠蘿的皮顏色是橙黃的發亮那種，基本就是九分熟了的，可以直接當天吃;果實表皮上下部分還有青綠色光澤，中間呈亮黃色，通常是八分熟，可以放兩三天;

菠蘿皮大部分都比較青而且葉子顏色較淺的那種就是沒熟的，成熟度頂多能達到五六分熟，這樣的.菠蘿吃起來會比較酸澀，容易麻口倒牙，不打開的話，可以常溫、通風情況下放置一週左右;成熟的菠蘿頭頂的葉子顏色比較深是大約是墨綠或者青褐色那種，買菠蘿的時候可以先看菠蘿頭頂的葉子再看菠蘿果實的表皮，大約判斷其成熟度，按照自己需要存放的天數來買不同成熟度的菠蘿。

鹽水菠蘿的做法

材料：菠蘿，鹽。

做法： 1、將買回來的菠蘿清洗乾淨，浸泡10分鐘出去雜質，去頭去尾、將沒處理乾淨的地方切下來。

2、倒滿一盆的涼水，加入兩勺鹽，下手將鹽攪拌均勻至溶化，做成密度均勻的鹽水。

3、將菠蘿切成四塊，從兩半各切一刀，這樣可以讓中間較難吃的部分均勻分佈爲最小。

4、每一塊分別用筷子插起來，放入鹽水盆中，浸泡至少30分鐘以上，若是氣溫較低可相應延長浸泡時間。

小貼士：配置鹽水的最佳方法是500ML清水加入5-10克食鹽。