花生爲什麼養胃 這個說法缺乏足夠的證據

花生養胃這個說法還是流傳蠻廣的，很多人聽說這個說法就每天吃一小把花生，花生爲什麼養胃這個問題很多人都無法回答，下面介紹花生爲什麼養胃這個說法缺乏足夠的證據。

花生爲什麼養胃

對於民間流傳的“吃生花生養胃”一說，似乎缺乏足夠的依據。花生本身作爲一種堅果類食品，不易消化，而且花生含脂肪較多，脂肪的消化吸收需要膽汁乳化，而過多的膽汁分泌可能導致膽汁反流性的胃炎，不利於健康。

關於吃生花生養胃的大誤區

其實早上吃花生和吃饅頭的效果是一樣的，都是可以中和你一晚上分泌過多的胃酸，所以可以緩解胃酸分泌過多導致的胃痛

常見的胃痛分很多種，有胃酸，胃脹，胃出血，胃潰瘍，胃穿孔等等

如果你出現了反酸，燒心，胃灼熱的情況，那你可以選擇適當的吃點花生，這個吃花生對於其他的胃病是不起緩解作用的

而且其實很多人也說吃雞蛋皮是有好處的，其實原理和上面的是一樣的

希望大家有個健康的胃，注意多養胃，流質食物，細嚼慢嚥纔是 硬道理。不要等到生病了再去治病!

吃花生的好處

吃生花生時一般都是連着紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。

花生蓮藕排骨湯的做法

材料：豬小排、蓮藕、花生米、生薑、油、醬油、鹽。

1、先將花生米冼淨泡20分鐘。

2、將排骨剁成塊狀，在開水鍋中快速飛水，撇去的浮沫。撈起備用。

3、飛好水的排骨，用炒鍋放油將排骨大火炒一下，加入點鹽和醬油。

4、生薑切片，蓮藕去皮切片浸在清水中備用。

5、將排骨、蓮藕、花生米放入高壓鍋加適量的水，加薑片，少許鹽(炒排骨時已放了一些)，加幾滴醋。煲個40～50分鐘!即可。