猴菇餅乾真的養胃嗎 不要再相信這個了

市面上有一種餅乾叫做猴菇餅乾，該餅乾在包裝上特意標註，胃病病人可食用，說每日食用兩到三袋可有效養胃，那到底猴菇餅乾真的養胃嗎？這個餅乾可以天天吃嗎？

猴菇餅乾真的養胃嗎

1、胃病的範疇比如症狀和病因都是非常廣泛的，比如中醫裏面分很多種類如心下滿、心下痛、腹痛、少腹痛、脅痛、痞、結胸等等，每種病名都可以涉及到胃部不適感，而且有的又不完全歸爲胃病。

2、每個病通常又按照陰陽表裏寒熱虛實來分類型，不同病再結合不同類型才能指導用藥，沒有一種藥、一個方子可以通治所有胃病，很多溫補養胃的食療配方也是要因人而異才有效果的，更何況猴菇餅乾只是一種食物甚至說是零食，其治療胃病的作用就有待證實了。

猴頭菇能養胃嗎

猴頭菇自身營養價值很高，含有豐富的蛋白質和礦物質，有較強的滋補作用，另外猴頭菇還有一定的促進消化，增強食慾，強化胃粘膜功能的效果，對食慾不佳、胃腸功能紊亂、消化不良、胃潰瘍、胃脹等都有很好的調節作用，可作爲常用的養胃食物食用。

猴菇餅乾只是普通食品

根據規定，如果是保健食品，外包裝上要有“藍帽子”標誌，但記者查看了多個品牌猴菇餅乾的外包裝，並未發現“藍帽子”。而根據《食品安全法》有關條例，普通食品是不能宣稱具有保健功能和疾病預防功能的。而在多個品牌猴菇餅乾的營養成分表上，只可以看到所有普通食品需標註的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉，卻並未發現其他營養素的標註信息。即使添加了猴頭菇，猴菇餅乾的主要成分也是澱粉、油、糖等，而且猴頭菇在乾製的過程中是否會損失營養成分?這樣吃到消費者口中還能有多少有益的成分?

餅乾在宣傳上，提到了養胃的功效，提到了餅乾的食用頻率，它暗示了消費者如果依照這個食用方法來吃餅乾，就能夠控制胃病的發展，這有沒有經過臨牀驗證?有沒有科學依據?廠家有沒有做過科學對比試驗，觀察猴頭菇餅乾對胃病患者各項症狀的緩解情況?這些都有待考證。

如何健康養胃

養胃還是要從口入手，在日常生活中我們就應該保護好自己的胃。養胃首先要注意的是要生活習慣的培養，每頓飯不要吃得太飽，吃個6-8成飽即可。如果覺得餓的話，可以多吃一頓飯。對於早飯，一定要吃得好一點，不要隨隨便便應付了事。對於中午飯的話，一定要吃的飽一點，建議8成飽即可。因爲中午飯即是補充上午的營養缺失，又是爲下午的各種體制機能提供後備營養，所以一定要吃飽。在晚上則要少吃一點，吃多了會長胖的，同時也增加胃腸負擔。儘量少吃酸辣過冷過熱的飯，剩飯也少吃。不要經常喝酒，少喝濃茶和咖啡等刺激性的茶飲品。建議多吃一些蔬菜類、蘑菇類的纖維素多的綠色食物。此外，在食材的選擇上也要控制一下，多吃溫性的食物，比如：羊肉狗肉等肉類;蒜是一種很好的調味品，具有很強的殺菌消毒作用，一頓飯吃個三四瓣，對於胃的活力是很有幫助的。對於食材的選擇，建議的還有面條、小米粥還有就是多喝溫水和純牛奶，對於胃的消化和吸收都很有幫助。我們的心情也不要忽視，不要整天憂心忡忡，不要過度緊張和生氣。過度的情緒反應會對胃腸產生負面的影響，讓胃腸的活力降低，影響食物的消化和吸收。晚上入睡之前，我們還可以適當的用手掌按摩胃部，但是注意的是不要太用力，輕輕按摩即可。按得時間控制在3-5分鐘爲好。