佛手瓜會不會吃胖 佛手瓜減肥能吃嗎

佛手瓜吃多了會不會變胖呢？佛手瓜在減肥期間可以食用嗎？一個佛手瓜的熱量大概是多少？佛手瓜有什麼營養價值？

佛手瓜會不會吃胖

一般不會。 導致長胖的主要原因是由於攝入了過多的脂肪或碳水化合物，而佛手瓜作爲一種常見的果蔬，水分含量較高，脂肪和糖分含量極低，每100克佛手瓜中脂肪含量僅爲0.1克，碳水化合物含量僅爲3.8克，是一種熱量很低的食物，因此一般食用佛手瓜是不會導致長胖的。

佛手瓜減肥能吃嗎

可以吃。 佛手瓜水分含量高熱量低，而且其中含有較爲豐富的膳食纖維成分，飽腹感比較強，減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入；而且它還可以促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，促進垃圾和毒素的排出，對減肥有一定的幫助，因此減肥期間是可以吃佛手瓜的。

一個佛手瓜的熱量是多少

一個佛手瓜的熱量是36到90大卡。食物的熱量是根據食物的蛋白質、碳水化合物以及脂肪計算出來的，佛手瓜裏面含有的這些成分都是不高的。每100克的佛手瓜熱量是18大卡。一個佛手瓜的重量是200克，個頭大的500克，一個佛手瓜熱量含量是36到90大卡是這樣算出來的，這熱量是要比大多數的食物熱量都低。

佛手瓜的營養價值

佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。其中蛋白質和鈣的含量比黃瓜還多，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。據國家營養協會報道，鋅對兒童智力發育影響較大，常食含鋅較多的佛用瓜，有助於提高智力。