長期喝冰可樂的壞處 長期喝冰可樂會怎麼樣

可樂我們都喜歡喝，尤其是天熱的時候冰着喝更爽，但是冰可樂偶爾喝並不會有壞處，但是如果長期喝也會對健康有潛在的威脅。

長期喝冰可樂的壞處

一、腐蝕牙齒

可樂裏面含有很多的碳酸，如果長期的和牙齒接觸，會給我們的牙齒造成很大的傷害的，如出現蛀牙、牙齒腐蝕、牙黃等情況的。因此偶爾喝一點可樂等碳酸飲料還是可以的，但是不能夠長期喝的，如果喝了最好是及時的漱口，這樣可以保護我們的牙齒不被腐蝕的。

二、胃酸分泌過多

現在很多人都是有胃病的，如果長期喝可樂會導致胃酸分泌增多的，胃部就會難受出現胃痛、胃炎等情的，因此有胃病的患者要儘量的少喝可樂，另外胃病這類疾病最好是及時的到醫院查明原因，然後在治療，平時的時候也要養成良好的飲食習慣，這樣我們的身體纔會更健康的。

三、血糖升高

可樂裏面的糖含量也是非常高的，如果長期的喝可樂會導致體內血糖升高的，因此糖尿病患者是不能夠喝可樂的，不然或會加重病情的，除了可樂外，有糖尿病的患者，對其它含糖量高的飲料，食物這些也是不能夠吃的，因此該忌口的時候就要注意忌口的。

四、殺精

男性如果長期可樂還有殺精的害處，因此會導致男性弱精症或是生育能力降低的，嚴重的甚至出現不孕不育的清楚的，因此處於備孕的男士，儘量的少喝可樂等碳酸飲料，這樣我們纔有可能在未來生一個健健康康的小寶貝的。

五、皮膚變差

可樂裏面的色素也是非常多的，因此長期的喝可樂會導致色素沉澱在肌膚的，讓我們的肌膚變黑變差的。對愛美的人來說，可樂這些有色素的飲料也要儘量的少喝，平時的時候可以多喝一些白開水，既健康，還能夠排除體內的毒素的，是很好的選擇哦。

很多人們都選擇相信可樂有害，事實上，這是正確的。可樂中磷酸會降低體內鈣的吸收。可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，並且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。

對於兒童來講的話，由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降、牙齒損壞等。

對老年人而言，老年人不宜。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。

高血壓患者不宜。飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

吸菸者不宜。咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。爲避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。

骨折者不宜。可樂中所含的咖啡因會加速薰燒食物分解後的碳離子活動，這種現象會導致體內的鈣質嚴重流失，骨折患者正是骨痂形成，鈣化的時候，流失鈣質的流失對恢復影響很大。

長期喝冰可樂會怎麼樣

經常喝可樂會形成依賴：

可樂裏面的興奮物質咖啡因含量極少，不會產生物質依賴，很多時候飲料癮，是精神依賴而上癮。

經常喝可樂會持續發胖：

可口可樂是典型的碳酸飲料，碳酸飲料就是汽水，其主要特點是在飲料中加入了二氧化碳。根據國家軟飲料分類標準，在碳酸飲料中專門有一種類型就是可樂型，它是指含有焦糖色、可樂香精或者類似可樂果、果香混合而成的碳酸飲料。 可口可樂含有較高的糖份，是屬於高熱量食品，多喝會使人發胖。

可樂怎麼喝纔對身體沒有害處

控制飲用量：

如果想喝可樂但是又擔心健康的話，建議在喝可樂的時候一定要控制量，每次稍微喝兩口即可，這樣就能減少可樂對身體的刺激。

喝常溫可樂：

另外在喝可樂的時候儘量選擇常溫的，少喝冰過的可樂，因爲冰可樂會增加對腸胃的刺激，過多食用會對脾胃造成一定損傷。

不要空腹喝：

另外不要在空腹狀態下喝可樂，可樂中含有大量的酸性物質，空腹飲用會刺激胃酸分泌，這樣會對腸胃粘膜造成刺激，長期空腹飲用還會增加患消化道潰瘍的機率。

長期喝冰可樂對胃有什麼損傷

易引起腸胃不適

冰可樂屬於寒涼性食物，長期食用會導致體內寒氣增加，並且過多飲用冰可樂會使得胃粘膜受刺激處在充血狀態，長期如此會對脾胃造成損傷，很容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

影響腸胃消化功能

可樂中二氧化碳含量非常高，而二氧化碳會抑制腸道中益生菌成分，這樣會對消化道正常運行造成影響。另外二氧化碳進入胃內很容易導致腹脹，使得胃內工作壓力變大，使胃粘膜澎漲，影響腸胃蠕動，這樣很容易引起消化不良症狀。