白酒和啤酒哪個更容易發胖?白酒和啤酒哪個熱量高

白酒和啤酒都是日常生活中常見的飲品，那麼問題來了，白酒和啤酒哪個更容易發胖呢？白酒和啤酒的熱量哪個高呢？下面我們來一起介紹下吧！

白酒和啤酒哪個更容易發胖1、白酒的熱量是多少

熱量：每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。其他成分：白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養素。

2、啤酒的熱量是多少

熱量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。其他成分：啤酒是發酵酒，以大麥芽、酒花、水爲主要原料，所含營養豐富，每100毫升中含有蛋白質0.4毫克，鈣13毫克，鋅0.30毫克，磷12毫克，鎂6毫克，鐵0.4毫克，鉀47毫克，鈉11.4毫克等。

3、哪種酒更容易發胖

白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發胖。同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產生較多熱量，身體會優先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且酒精代謝後會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

怎麼喝酒不會胖1.事前喝咖啡

咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食慾，防止暴飲暴食的衝動。此外，喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。

2.服用營養劑

正如“病由心生”一詞所述，肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。與其暴飲暴食後後悔不已，不如記着“吃了營養劑就沒關係啦”，這樣就會對心理產生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之後就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接着體重光速回升，陷入惡循環，所以保持一個樂觀的減肥心態也很重要。

3.吃健康食物

酒有促進食慾的效果，所以觥籌交錯間不自覺筷子就再也停不下來了。在這裏推薦你多點一些卡路里低的食物，比如豆腐、毛豆、沙拉等。讓健康食物閃花你的眼睛吧！如果實在沒有辦法，你也可以事先點好飯菜滿腹，這樣就可以防止後續的長時間戰鬥啦。

4.隨時多喝水

利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內的酒精含量，進而加快代謝。

其實，只要吃對了方法，吃對了食物就不必擔心代謝問題啦。聚會也能嗨翻天了！此外，在聚會前後兩三天也要稍微注意調節自己的食量，減肥再也不是難題啦！

喝酒的時候注意事項

一、要邊喝邊吃，不要只喝不吃，多和含蛋白的菜，譬如肉，花生，豆製品，有利於胃健康，不容易傷到胃。

二、要小口小口的品着喝，千萬不要一口悶。不要只爲面子，酒多了傷肝，喝酒要注意節奏。

三、喝酒要開心的喝。一邊喝酒一邊談笑風聲，千萬不要一個人在那裏喝悶酒。除非是爲了緩解壓力疲勞。

四、喝酒時不要抽菸。那樣對心臟有很嚴重的傷害，酒精促使血管擴張後，會把煙裏面的焦油帶入血管。

五、喝酒時不要吃藥，或者吃藥時不得喝酒。酒和一些藥物一起會引起胃潰瘍或者低血糖和其他疾病。

最後，早上和半夜最好不要飲酒，對肝臟和腦刺激比較大，另外也不要空腹喝酒，容易醉，還傷胃。祝所有飲酒的朋友都注意喝酒方式，保持身體健康。