喝啤酒會長胖嗎 啤酒的熱量高嗎

啤酒是最常見的酒，並且啤酒的度數比較低很多女性也是會偶爾喝一些，那麼喝啤酒會長胖嗎？下面跟着小編我們一起來了解一下吧。

喝啤酒會長胖嗎

會得，啤酒應該是常見的酒類中，最容易發胖的一種，因爲除了酒精之外，啤酒zhi中還含有糖分，一瓶500ml的啤酒，熱量大概相當於半碗米飯，而且啤酒容易將獨自稱大，增加食慾，不知不覺就吃了很多食物，所以喝啤酒是非常容易發胖的行爲。

啤酒的熱量高嗎

啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克幹物質中也含有近4千卡能量。每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒含750毫升，那麼其中的能量約爲240千卡。

爲什麼喝啤酒會長胖

1、啤酒發熱量較高，這主要是因爲生產啤酒的原料是大麥。據測定1升12度啤酒，其發熱量可達425千卡，相當於250克麪包，故啤酒有液體面包之稱。

2、啤酒中的營養成分易被人體消化吸收。啤酒具有健脾開胃、幫助消化、增進食慾的作用，加上飲用酒時吃進些菜餚，又會使飯量有所增加，這些都會促進人體對營養的吸收。

3、啤酒對中老年人來講，大量飲用更易發胖。因爲中老年人運動量減少，當攝入總量超過2000千卡時，則會把多餘的熱量轉化成脂肪貯存起來，從而使人發胖。爲了防止身體過胖，飲用啤酒時要有節制爲易。

怎麼喝啤酒不長胖

1、隨時多喝水，利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內的酒精含量，進而加快代謝。

2、事前喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食慾，防止暴飲暴食的衝動。此外，喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。

3、短時間內血液中酒精濃度急速升高，超過了肝臟解毒能力的負荷，會給肝臟造成極大的負擔。因此，即使是酒量很好的人，也應當少少地、小口地飲酒，而不是“大碗喝酒，大口吃肉”。在飲酒的過程中，也可適當攝入豆製品，以幫助酒精的代謝。