藍山咖啡可以提神嗎 藍山咖啡可以加牛奶嗎

藍山咖啡是有着一定減肥作用的，但是想要通過長期喝咖啡來減肥的話，實際上是不太好的，最好還是通過科學健康的方式來減肥。那麼藍山咖啡可以提神嗎？藍山咖啡可以加入牛奶嗎？

藍山咖啡可以提神嗎

當然是可以的。咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較爲清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進情緒、判斷力和記憶力提高。

藍山咖啡可以加牛奶嗎

可以。 咖啡可以加牛奶喝，但要注意沖泡方法，如果是和奶粉一起衝，需將奶粉先溶一下，然後再倒入咖啡中即可，如果是奶精，則可以直接混合沖泡。此外咖啡對牛奶的喝法要適量飲用，兩者如果摻雜在一起長期喝，會產生不太穩定且難消化的乳狀液，對肝會造成一定損害。

咖啡喝了有什麼好處

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 

2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。 

3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。 

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

喝咖啡要注意什麼

1、飲用咖啡不宜過量：適量飲用咖啡可以提神,但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,會讓人過於興奮,甚至會造成神經過敏。所以,儘管咖啡對人體有好處,但也不能多喝,每天以不超過2杯爲宜。 

2、喝咖啡要掌握好時間：喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因爲這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。