黑咖啡減肥一天喝幾次 黑咖啡可以提高新陳代謝嗎

黑咖啡減肥的說法相信很多人都有聽過，那麼對於通過正在使用黑咖啡減肥方法的你們來說，黑咖啡一天喝幾次效果好還健康。

黑咖啡減肥一天喝幾次

建議每天使用兩次，別使用太多次，使用次數太多反而對自己的身體不好，另外，用黑咖啡減肥是一個長期過程，需要堅持

黑咖啡的熱量不是特別的高，對於減肥瘦身有很多的幫助，屬於一種特別健康的飲料，咖啡的減肥效果也是特別好的，但是不能多喝，最好喝1~2杯是比較合合適的，如果長時間喝的話，很可能會導致出現失眠，因爲咖啡具有很好的提神的作用。在減肥期間需要通過一些運動來進行減肥，這樣纔是比較安全、健康的減肥方式。

黑咖啡可以提高新陳代謝嗎

黑咖啡具有咖啡因成分，是可以提高新陳代謝的。

咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助於加速脂肪的燃燒和分解，達到減肥的效果。同時，咖啡因還能夠加速身體排出，對去除水腫非常有效。

黑咖啡中富含咖啡因成分，同時還含有多酚類物質等重要的抗氧劑，而其中咖啡因化具有提高代謝作用，多酚類抗氧物質對身體還有很好的保健作用。而且，如果是純粹由黑咖啡豆烘焙製作而成的黑咖啡，其中的熱量幾乎是爲零，對身體無任何負擔。不過，黑咖啡口感不好，很多人不太喜歡，因此很多人在生活往往會選擇含黑咖啡的咖啡飲料。這些咖啡飲料往往會在黑咖啡的基礎上會添加糖、全脂牛奶、奶油等輔料，這些添加會導致黑咖啡本身熱量升高，如果飲用過多，還可能出現能量過剩的情況，對減肥不利。

但需注意，孕期女性、哺乳期女性儘量不要飲用咖啡，以免咖啡通過乳汁傳遞給寶寶，造成身體不適。青少年、兒童也需謹慎使用，以免影響食慾，不利於身體健康。另外，缺鈣、患有骨質疏鬆症的患者也要少飲用甚至不要飲用咖啡，以免加重病情。

黑咖啡品牌推薦

1、雀巢

雀巢黑咖啡比較常見的是金牌和醇品。雀巢醇品是比較經典的口味，酸澀的口感有些重，一般搭配咖啡伴侶使用更好。雀巢金牌入口是先酸後苦，有一股濃濃的香氣，口味比較偏淡，口感有些單薄，比較適合女性。

2、UCC

日本UCC的速溶黑咖啡有117和114兩種，它們之間的區別主要在口感上。117偏苦味酸，濃香醇厚，味道濃郁，帶有一種炭燒的香味。而114則是偏酸微苦，更加清香柔和一些， 如果加入牛奶，醇香度和順滑度又會比117好一點點。

3、格蘭特

德國的格蘭特是全球八大速溶品牌咖啡之一，其旗下的柏瑞姆黑咖啡入口酸味比較明顯，隨後是濃郁的咖啡口感。而格蘭特的阿拉比卡黑咖啡入口可以感覺到一股炭燒香味，口感原始自然。

何爲正宗的咖啡？

在當下的那一刻，能讓你身心愉悅的咖啡，

就是正宗的咖啡！就是好喝的咖啡！

管它是不加糖的黑咖啡，還是加糖加奶的意式咖啡！

管它是阿拉比卡，還是羅布斯塔！

管它是速溶掛耳，還是現磨即飲！

畢竟，咖啡服務於人！

只是一杯飲品而已！