榴蓮千層熱量高嗎 榴蓮千層熱量是多少

榴蓮可以做成甜品美食，其中榴蓮千層是一款非常受歡迎的甜品，金黃的色澤搭配奶油。那麼，榴蓮千層熱量高嗎？榴蓮千層熱量是多少？

榴蓮千層熱量高嗎

榴蓮千層蛋糕熱量高。

榴蓮千層蛋糕熱量：293大卡/100g

100g榴蓮千層蛋糕所含熱量需要散步146.0分鐘消耗完。

榴蓮熱量高還是蛋糕熱量高

當然是蛋糕的熱量高。榴蓮熱量爲147卡/100g，蛋糕熱量爲347卡/100g。只要是蛋糕，熱量就不會少。榴蓮千層蛋糕的熱量確實高，不建議經常吃。

營養元素分析

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)147.00

碳水化合物(克)28.30

脂肪(克)3.30

蛋白質(克)2.60

纖維素(克)1.70

煙酸(毫克)1.19

鎂(毫克)27.00

鈣(毫克)4.00

維生素C(毫克)2.80

維生素E(毫克)2.28

錳(毫克)0.22

鉀(毫克)261.00

磷(毫克)38.00

鈉(毫克)2.90

硒(微克)3.26

榴蓮千層做法

主料：低筋麪粉、黃油、奶油、雞蛋、榴蓮、牛奶。糖粉。

做法

1.把雞蛋打散，加牛奶、糖粉和融化的黃油打勻，再篩入低筋麪粉打勻，放置冰箱半小時。

2.把榴蓮去核，壓碎。

3.把榴蓮準備好了之後下面就可以讓奶油加少許糖粉均勻打發，留着一會做蛋糕的時候用。

4.把麪糊用不粘鍋煎熟，每張皮大概用湯勺一勺子即可，煎好後放到無水碟子裏，稍凍後使用。

5.用一個無水的碟子，攤開一張蛋皮，鋪一層薄薄的奶油，再鋪一層榴蓮肉，如此類推。把榴蓮肉與奶油混在一起更容易攤開。

6.完成後放冰箱2小時後切開，就可以享受美食了。

7.雖然榴蓮千層蛋糕切面的層次不太鮮明，可能是由於榴蓮肉的關係吧，不過味道可是一級棒。