吃石榴會發胖嗎?一個石榴的熱量是多少

石榴雖然好吃，但是不能多吃，會引起上火的！很多人愛美，想問吃石榴會不會發胖呢？一個石榴的熱量到底是多少呢？下面我們來詳細介紹下！

吃石榴會發胖嗎吃石榴是不會發胖的

石榴是一種有很多小果的一種水果，吃起來是特別的清甜的，一般石榴是在秋天才成熟，可是在吃石榴的季節裏，有很多女生不敢吃太多，擔心吃石榴會發胖，其實你在吃石榴的時候是不會發胖的。

石榴的飲食注意

石榴是不可以和西紅柿、螃蟹等一起吃的。

石榴的藥性

中醫認爲石榴是一種性溫、味甘酸澀的一種水果。

石榴的功效

石榴有很好的生津止渴的作用，同時也有收斂固澀的作用，石榴也可以有止瀉止血的作用，對於煩渴和久久瀉，久痢，便血都是有好處的。

一個石榴的熱量是多少

1個（小）石榴(250.0克，可食部分143.0克)90大卡

1個（中）石榴(350.0克，可食部分200.0克)126大卡

1個（大）石榴(500.0克，可食部分285.0克)180大卡

標準(100克)63大卡

在水果中屬於碳水化合物含量較高的食物，纖維和鉀含量也較高，減肥時可適量食用。

夏天怎麼吃也不會胖的水果西瓜

熱量：30大卡/100克

西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常讓人誤會它的減肥功能，認爲多吃西瓜更容易長胖。其實，西瓜是一種有利減肥的水果。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。

西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。

檸檬

35大卡/100克

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和瘦身減肥。

李子

36大卡/100克

李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果。夏季是盛產李子的季節，而李子也正好是減肥的佳品，這的確是饞嘴MM的一大福音哦！

而用李子來代替零食不僅能滿足你的食慾，還能維持體內血糖水平的穩定，有助避免暴飲暴食。

桃子

熱量：48大卡/100克

減肥期間多吃一些桃子，絕對能獲得非常理想的瘦身功效。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝，是減肥瘦身的佳品。