榴蓮酥熱量高嗎 一個榴蓮酥熱量

榴蓮酥是酥餅的一種，主要是榴蓮和麪粉加工而成的，喜歡吃榴蓮的朋友千萬不要錯過榴蓮酥哦。那麼，榴蓮酥熱量高嗎？一個榴蓮酥熱量是多少？

榴蓮酥熱量高嗎

榴蓮酥的熱量挺高的哦。

榴蓮酥的熱量(以100克可食部分計)是506大卡(2117千焦)，單位熱量較高。

每100克榴蓮酥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的22%。

所以愛吃榴蓮酥的朋友們最好不要吃那麼多榴蓮酥哦。從這個數字來看，我們就可以看出榴蓮酥的熱量是很大的哦。所以說榴蓮酥的熱量是挺大的，吃多了的話，可能會上火。所以怕上火的朋友們，還是少吃點榴蓮酥好。但不是說不可以吃，只是要控制好量而已，吃適量的榴蓮酥還是可以的。

榴蓮酥的營養成分

每一百克榴蓮酥含熱量506.27大卡，碳水化合物37.91克，脂肪37.45克，蛋白質5.41克，纖維素0.97克。我們都知道，當一款食物每百克熱量達300大卡即屬高熱量食物。由此看來，榴蓮酥的熱量並不低，肥胖人士及愛美的女性朋友們宜少食。 

榴蓮酥的食用價值

儘管熱量如此高，榴蓮酥還是一款營養豐富的食物。除含有很高的糖份外，另含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補養身子。當地人都視其爲“熱帶果王”。 

另外，榴蓮酥的原料之一榴蓮，其果肉中含有大量的澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可強健身體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。