四季喝茶喝什麼比較好

四季喝茶喝什麼比較好，在我們的日常生活中，我們現在大部分的年輕人都開始了自己的養生計劃，在計劃裏面也是有喝茶的一部分，讓我們一起來看看了解一下四季喝茶喝什麼比較好？

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一年四季喝白茶對身體有好處。因爲白茶性溫和，對胃腸道刺激很小，春節喝可以防春困，夏季喝可清心寧神，秋季喝可以潤肺通氣，冬季喝可消食解膩等。具體闡述如下：

1.春季喝白茶，可以防春困等。春天天氣逐漸變暖，而在這個時候人就很容易犯困，感覺無精打采。而白茶具有提神、抗疲勞的作用，從而達到消除春困，提神醒腦的目的，對恢復精力很有好處。

2.夏季喝白茶可清心寧神。夏季天氣炎熱，容易導致人體心神不寧，煩躁不安。喝白茶有助於清心寧神，讓心情不再煩躁；另外喝白茶也有助於身體排汗，能起到去暑、防暑降溫的作用。

3.秋季喝白茶可潤肺通氣。秋季養肺是頭等大事。秋天氣候逐漸乾燥，容易引發呼吸系統不適，而常飲白茶可以起到潤肺通氣的作用，緩解胸悶，咳嗽等身體不適。

4.冬季喝白茶可消食解膩。冬季天氣寒冷，人們會喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，容易上火，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等問題。喝白茶可以消食去膩、增加胃腸蠕動、促進消化，還可以降火消炎、清熱解毒。

總之，一年四季都可以喝白茶，對於保持身體健康有好處，但是一定要購買正規大品牌的白茶，避免飲用劣質變質的白茶。

1、春天：適宜喝茉莉花茶

人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

　　

春天最適宜喝的花茶依次爲：茉莉花茶(安神養顏)、菊花茶(排毒健身)、金銀花茶(清熱解毒)、玫瑰花茶(活血調經)和槐花茶(清熱涼血)。

2、夏天：綠茶、黃茶、生普洱、發酵程度低的白茶和烏龍茶

夏天消暑解渴首選綠茶，綠茶清涼消暑;白茶、黃茶清熱解毒，也適宜夏天飲用，體質好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。

夏天可選的綠茶包括：西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、都勻毛尖、廬山雲霧、蒙頂甘露、六安瓜片、黃山毛峯、太平猴魁、安吉白茶等。綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花，更能增加清涼消暑的作用。

可選黃茶包括：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽、北港和潙山毛尖、溫州黃湯、廣東大葉青等。

可選的白茶包括：太老銀針、白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。

可選的烏龍茶包括：清香型鐵觀音清香型鐵觀音、臺灣洞頂烏龍等。

3、秋天：發酵高的白茶和烏龍茶

秋天適合喝青茶，青茶的性、味介於綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內餘熱又能生津養陰。

秋季最適合喝的`茶：當年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶(最好的武夷巖茶如大紅袍、水仙、肉桂)。另外發酵程度較高的白茶如新工藝白茶、陳年白茶。發酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音、大紅袍等焙火茶都可以

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1、春季飲花茶

春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

2、夏季飲綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

3、秋季飲青茶

秋天天氣乾燥，“燥氣當令”，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候。常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

　　

4、冬季飲紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。

養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。

此外，冬季人們的`食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

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1.玫瑰花茶

玫瑰花茶對於肝脾都有保健的效果，春季又正是養肝的好時節，所以可以準備一些幹玫瑰，然後熱水沖泡，每日飲用不僅可以強身健體，還能夠幫助緩解消化不良的情況。

2.茉檸茶

茉檸茶顧名思義就是茉莉和檸檬加在一起的茶，所以製作過程需要一個或者一個半的檸檬、適量的.茉莉花以及少量的蜂蜜，用75度的熱水將茉莉茶葉沖泡開，2分鐘後再加入蜂蜜即可。

此茶主要是針對春日食慾不振、腹脹腹痛的人羣，每天可沖泡上一壺，幫助緩解病症。

3.菊花茶

大家對於菊花茶可謂是比較熟悉了，菊花茶的歷史也比較悠久，種類也有很多，比如胎菊、苦菊、貢菊等等，雖然種類不同，但是功效也各有不同，這裏以開封青馳菊爲例。

　　

提到青馳菊很多人可能沒有什麼印象，其實它來自我們的古都開封，與其他菊花的不同之處在於它的個頭比較大，顏色鮮豔，開水沖泡後，在杯中呈現出較大的花骨朵狀，形狀優美，且不易散。

品嚐起來味道淡雅回甘，口感豐富，沒有苦澀感，且它裏面含有類黃酮、水蘇鹼等營養物質，不僅能夠提高人體的新陳代謝、滋養身心，還能夠幫助驅趕走一天的疲憊感，非常適合在春天飲用。