女性秋冬季經期豐胸吃什麼

女性秋冬季經期豐胸吃什麼，秋冬季是女性經期豐胸的黃金時間，合理的飲食搭配對於豐胸效果有着非常積極的影響。一起來看看女性秋冬季經期豐胸吃什麼。希望能幫到你。

女性秋冬季經期豐胸吃什麼1

1、木瓜牛奶

木瓜有着非常高效的豐胸效果，是較爲傳統的豐胸食品，能有效促進雌激素的分泌，豐富的`酵素，也是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，木瓜中的蛋白酶可以有促進身體新陳代謝的作用，對於促進蛋白質的吸收有好處，和牛奶一起吃，可以發揮最強的豐胸的功效和作用。

2、牛油果

其實吃水果同樣也可以減肥豐胸的，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，而且牛油果中維生素E可以有促進胸部發育的作用，所以說牛油果不管是做沙拉還是榨汁都是不錯的豐胸選擇。

3、花生

有着“長生果”美譽的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果，花生中含有豐富的脂肪和維生素E，有促進卵巢發育的作用，而且具有刺激激素分泌的作用，有助於豐胸。

女性秋冬季經期豐胸吃什麼2

一、姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

二、枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

功效：補腎養血，適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

三、 竹蓀肝膏湯

材料：豬肝250g，竹蓀7.5g，姜塊9g，蔥段5g，紹酒15g，精鹽4.5g，味精1g，清湯1000g，雞蛋清1只，胡椒粉1.5g。

女人來月經時怎麼養生

第一天：小心偏頭痛

隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。

第二天：治療陰道炎

月經的第二天，下身的血流最爲暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因爲這時用藥最有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。

第三天：補充維生素

這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。

第四天：體重略微下降

此時，你的.身體正在努力排除月經來臨之前由於激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。

第五天：美髮和護膚

由於這一天雌激素水平很低，會使頭髮失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美髮是首要任務。

第六天：排出體內廢料

此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質的最理想時機，因此你至少要喝2升水。

第七天：喝紅葡萄酒

月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。