怎麼判斷是否患有抑鬱症

看患者是否情緒低落；抑鬱的情緒已經影響了正常的生活和工作；抑鬱的狀態已經持續兩週以上。

怎麼判斷是否患有抑鬱症1

一、看患者是否情緒低落。雖然抑鬱症的種類有很多，但是都建立在情緒低落的基礎上，如果沒有情緒低落，就算有其他症狀也不能診斷爲是抑鬱症。不過，還有一種特殊情況是隱匿性抑鬱症，這些患者往往只強調其他症狀，表面上看不出來有低落和悲傷的情緒，其實他們內心十分苦悶，這樣的患者需要等待他們敞開心扉了，才能暴露出抑鬱的情緒，這樣的患者也是不能忽略的。

二、其他症狀。患者會出現對任何事都不感興趣，容易疲勞，自我評價過低，總是悲觀失望，感到孤立無援，食慾減退，出現睡眠障礙等，以上的症狀不一定都會出現，但是至少會出現兩三條。有一部分抑鬱症患者有“晨重夜輕”的症狀，每天天不亮就醒來，然後情緒會十分低落，甚至有自殺的念頭，到了晚上這種情緒又會好轉。

三、抑鬱的情緒已經影響了正常的生活和工作，患者會感到非常痛苦。

　　

四、抑鬱的狀態已經持續兩週以上。情緒低落是每個人都會有的，但是正常來說，低落的情緒是暫時的，很快就能恢復正常，而抑鬱症患者的情緒低落是每天都會出現，且越來越嚴重的'，所以，對於抑鬱症的診斷是抑鬱的狀態至少出現了兩週以上。

其實，要診斷抑鬱症也沒有那麼難，只是一定要仔細小心，既不能擴大自己的症狀，也不能諱疾忌醫，不敢表達自己的病情，這樣對於病情的診斷和治療都是不利的。如果通過以上這些判斷標準來看，你覺得自己是抑鬱症患者的話，那麼建議你儘快就醫檢查，通過專業醫生的干預和治療，儘早走出抑鬱的陰影。

怎麼判斷是否患有抑鬱症2

首先，先來說說情緒上的變化，對於得了抑鬱症的人來說，往往會出現情緒上的失落、低落，不再有高昂的精神、鬥志。時刻感覺到悶悶不樂，這種情緒上、心理上的變化，或許是我們最常見的抑鬱症患者表現出來的。

其次，來說說情緒上的轉變，如果你以前是一個好好先生，根本沒有什麼事情能夠讓你暴跳如雷，在一段時間後，卻對很多不起眼的小事情，都有焦慮不安、狂躁、暴躁的思想，這種情緒上的落差、變化，無疑也是你應該重視的，也是你抑鬱症的表現。

然後，對於很多抑鬱症的人來說，對於很多事情會更加的敏感，即使這樣的事情並不會傷害到自己，他們也會感覺害怕，隨即，萌生出自卑的感覺，不敢在人前說話，害怕說話等。對於很多事情，不再上心，甚至失去了積極的態度。

再次，渾身感覺沒有勁，甚至有身體異常痠痛的感覺，伴隨着頭暈的發生，這樣的情況，也需要你特別的重視，很有可能也是抑鬱症來臨前的前兆。

接着，抑鬱症患者，還會有記不住事情的情況，記憶力不斷的'下降是他們不得不重視的情況，丟三落四成了習慣，成了常態了。

最後，對於很多抑鬱症患者來說，還可能出現厭世的心理，極端的情況，甚至想到了死亡，這樣的糟糕感覺也是人們不得不重視的。一旦出現這樣的心理，最好及時的諮詢精神科的醫生。

如果這些異常表現，你出現了，說明抑鬱症悄悄的找上了你，不得不引起你的重視。爲此，做好這些事情是比較好的。

　　

如何緩解抑鬱症？

第一，對於初期抑鬱症患者來說，不妨適當的和朋友交流，通過交流，讓自己不要處於封閉的空間，不斷的與外界相聯繫，對於改善身體不適是比較好的。讓你走出心理的困境。

第二，適當的運動是不可少的事情，通過體育鍛煉，能夠起到釋放壓力的作用，在運動發泄心中不滿的情緒，這樣的發泄是比較有效的，例如跑步、登山、游泳、打球都可以嘗試，室外開闊的環境、新鮮的空氣，都能讓你很快的疏解心中鬱悶。

第三，得抑鬱症的人不斷增多，還可能是睡眠不足導致的，爲此，補充睡眠、獲得優質的睡眠或許能夠幫助你改善身體不適，獲得健康的身體，從而能幫助你遠離抑鬱症，爲此，保持恆定的睡眠時間，早睡早起是不可少的事情。

怎麼判斷是否患有抑鬱症3

青少年抑鬱症的六種表現：

一、坦途無悅。面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。

二、似病非病。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支着頭，說頭痛頭昏；有的用手捂着胸，說呼吸困難；有的說嗓子裏好像有東西，影響吞嚥。他們的病似乎很重，呈慢性化，或反覆發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，病仍無好轉跡象。

三、不良暗示。主要表現在兩個方面：

1、潛意識層的：會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室裏或工作單位，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。

2、意識層的：專往負面去猜測。如患者自認爲考試成績不理想；自己不會與人交往；自認爲某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是精神病，真的是精神病怎麼辦等。

四、要換環境。可能在學校或單位發生過一些矛盾，或者根本就沒什麼原因，患者便深感所處環境的重重壓力，經常心煩意亂，鬱鬱寡歡，不能安心學習工作，迫切要求父母爲其想辦法，調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方，患者的狀態並沒有隨之好轉，反而會另有理由和藉口，還是認爲環境不盡人意，反覆要求改變。

　　

五、反抗父母。患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會後，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現爲不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現爲逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬（童年所受的'粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等），要與父母一刀兩斷等。

六、自殺行爲。重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱治療（包括心理治療），患者仍會重複自殺。因爲這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非甘心情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

對青少年抑鬱症的治療，應以物理治療與心理治療並重爲原則，單純靠一種方法治療都是不正確的。當物裏治療緩解改善了病情後，再配合心理治療，會使患者認識本病，改變認知，完善人格，增強應對困難和挫折的能力與自信。只有這樣，才能達到根治的目的。