色彩療法讓心理更健康

不同的色彩會帶給人不同的感覺，在生活中，如果我們能夠善用這些色彩，就能夠達到很好的心理治療效果，能夠緩解我們的心理壓力或是低落的情緒。對我們的心理健康是十分有利的。

1、藍色：改善睡眠

如果壓力過大，經常失眠，不妨把被單、窗簾等改成藍色系的，房間內以藍色基調爲準(但不宜過深)。然後搭配一些綠色植物，牆上點綴一些黃色風景，對於促進睡眠大有好處。

2、紫色：驅除煩躁

紫色跟藍色一樣，能夠鎮靜精神，對於具有神經質，或者容易煩躁的人，會很有效果。

3、綠色：緩解緊張

春天到郊外踏青，可以促進體內毒素排出，增強新陳代謝。多置身在有綠色植物的環境中，對緩解緊張、消除疲勞非常有幫助。

4、白色：平靜情緒

白色可以平靜人的情緒，安撫人的心靈，同時還有舒緩疼痛的作用。但純白色略顯拘謹，所以傢俱如果採用純白色，還應增添一些彩色。

5、黃色：提高自信

黃色可以激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，還可提高自信心。黃色尤其適合作爲早餐和盒飯的顏色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。

6、橙色：趕走抑鬱

如果你感覺情緒比較鬱悶，不妨穿上橙色的衣服，會感到充滿生氣。另外，橙色還會促進生長激素的分泌，長期穿橙色衣服，有促進人體增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋蔥等，能刺激食慾，振作精神。

7、紅色：振奮精神

紅色是最具有生命力的顏色，有助於提高人的精神狀態，改善懶惰和精神不振等。但要特別提示：血壓高的人，應儘可能減少在紅色環境當中待的時間;服裝儘量不要選擇紅色，否則血壓會上升，藍色服裝較適宜。

利用不同的色彩，我們會收到不同的結果，因此在生活中，大家一定要多加註意色彩的搭配，如家裏的裝修、服飾的搭配等，都要注意色彩上的視覺效果，不但能夠凸顯自己的品味，也能夠讓自己時刻擁有一個好心情。