敲膽經可以瘦腿嗎?敲膽經瘦腿多久見效?
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敲膽經對瘦腿真的是很有效的,小編親測,而且每天也不用敲很多下,開始會有點疼,之後就會好很多了,只要堅持,真的就可以瘦的。下面小編就把方法告訴大家哦~
爲什麼敲膽經能瘦腿
在中醫的理論中,臟腑和經絡表裏對應,當某個內臟器官活力較差時,其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時,用手摸胃的部位,可以感覺到溫度較周圍低,這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差,當然就會堆垃圾了。又例如體內有溼氣,在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕,相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。
人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣爲重,而大腿外側的經絡,就是膽經所經過的路線。寒氣常常堆積在這裏,敲膽經,是要把寒氣敲散,把血氣敲足,那麼自然而然,你的腿就變瘦了。
膽經不通怎麼辦
一、要經常運動。因爲“動形以達鬱”,“動則不衰”,“流水不腐,戶樞不蠹”。只有經常運動,氣血才能周流全身,經絡也才能通暢。
二、要多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調理。
三、要保持心情愉快。因爲人心情不好時氣機就會鬱結,氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發生什麼不愉快的事,也要想得開,這樣才能保持經絡的通暢。
嚴重時還可通過刮痧按摩拔罐等解決。這些方法都能起到疏通經絡的作用。不過,做這些都要到正規的中醫醫療機構,否則會起到反作用。
膽經怎麼敲
1、敲膽經要敲兩條腿,不然的話一條一腿粗,另一條腿細就不好了。
2、中醫有句話叫做“離經不離穴”,所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻,就可以達到刺激膽汁分泌的效果,並不要求很正確的穴位,當然如果能夠敲到位最好。
3、辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在牀上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側。
4、可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上,小腿上膽經與胃經的位置不好區分,而且操作起來也不是很方便。
注意:晚上11點以後不能敲。
肝膽是表裏臟腑,晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象,同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。
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