膽經在哪裏?應該怎樣敲膽經?

敲膽經的好處有目共睹，但是你真的知道膽經在什麼地方嗎?我們平時敲膽經都是在腿上的部分，所以今天小編就來告訴你怎麼敲膽經吧。快來跟我學習吧，大家一起敲起來。

膽經在哪裏

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿着褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

本經一側44穴(左右兩側共88穴)。其中15穴分佈於下肢的外側面，29穴在臀、側胸、側頭等部。首穴瞳子髎穴，末穴足竅陰穴。主治胸脅、肝膽病症、熱性病、神經系統病症和頭側部、眼、耳、咽喉病症，以及本經脈所經過部位之病症。

應該怎樣敲膽經

1、敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

2、中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，並不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在牀上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便。

注意：晚上11點以後不能敲。

肝膽是表裏臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。

敲膽經的時間

敲膽經的時間安排其實也沒有那麼嚴格，只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。因爲飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

通過個人和親朋好友之間的實踐，我發現敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。這個和我國中醫裏面的子午流注的規律是相符合的，下面給出人體最佳的活動時間表，多人稱人體最佳黃金時間表.敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間纔會發揮它的功效與作用，但是膽經的活躍時間是在深夜，所以一定要把握住其餘時間。