泡腳用什麼盆最好 泡腳盆什麼材質的最好

泡腳是一種很健康的養生方法，但是要想達到最佳效果那在容器上也是有所講究的，那麼泡腳應該用什麼樣的盆比較好呢？

泡腳用什麼盆最好

現在在家泡腳的盆子有很多種，有按摩的，也有那種木質的。但是不管用哪一種，泡腳的高度，最好在小腿以上。高血壓或者心臟有問題。水溫建議不要太高。

泡腳盆什麼材質的最好

一般可以選擇木盆材質。平時在泡腳的時候也可以放入艾葉或者藥材，體育上泡腳的營養提升，並且還可以加快局部的血液循環，對於疼痛也能起到緩解的作用，每天用溫水泡腳，能讓疲乏感緩解，在泡腳的時候也不會和藥材發生衝突，有利於讓藥效充分的發揮。泡腳的水溫最好在40度左右。

泡腳盆要多高

足浴器的高度一般需要在17釐米以上，因爲只有這樣的高度才能把雙腳和小腿一起泡在水裏，如果水特別淺的話就起不到特別好的效果，因爲我們人體在站立的時候，最累的就是小腿了，同時小腿部還有很多重要的穴位比如陽陵泉，而我們的小腿部很容易出現脈管炎之類的疾病，所以說這個高度是比較合適的，如果再大的話就有點浪費了，首先是水的浪費，其實是電的浪費，從節能這個角度來考慮的話就不是與時俱進了。

泡腳盆要注意什麼

1.泡腳要注重盆

泡腳主要體現在“泡”字上，我們不要隨便來個塑料盆什麼的泡腳，要是隨便拿個盆放點水，那就不說泡腳了，那就是洗腳了。因此我們最好選擇個合適的 泡腳盆，水要多，熱量足。

2.水溫不宜太高

很多人覺得泡腳只要是自己覺得舒服的水溫就行，或者溫度越高越好。其實並不是這樣，泡腳的溫度最好是40度左右。溫度過高的話，對心血管疾病的人會造成傷害。我們最好用手試水溫，因爲手對溫度的敏感程度要高於腳對溫度的敏感程度。

3.時間不宜過長

冬天我們泡腳的時候，可能覺得暖和很舒服，但是我們也要把握好時間，控制在15到20分鐘內。如果泡腳的時間過長，就會導致我們皮膚乾燥。無論什麼年齡，我們泡腳後最好塗點補水的潤膚露保溼。

4.飯後半個小時內不宜泡腳

我們吃飯後半個小時最好不要泡腳，一般在一個小時後再泡腳。飯後直接泡腳，會影響我們營養的吸收，長時間會導致營養缺乏。

5.老年人防止暈厥

我們泡腳的時候最好不要看書，看雜誌，玩手機。老年人泡腳的時候，由於更多的血液流向下肢，體質虛弱的老人很有可能會暈厥。

6.泡腳後不能馬上睡覺

我們泡完腳後，溫度比較高，我們最好降降溫再睡覺。我們可以揉揉腳，按摩按摩腿部等再睡覺。