哪些水果不適合空腹吃的
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水果是我們平常喜歡吃的食物之一,其中蘊含着維生素等營養,因此許多人都會習慣性的在餐後來盤水果點心,但是在吃飯之前吃水果的習慣不太提倡,因爲部分水果不能空腹吃的,同時飯前吃水果也會影響到正常的飲食。
柿子
柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且產生腹痛與消化不良的反應。
番茄
番茄含有大量膠質等物質,這些物質能和胃酸發生反應,凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口,讓胃的內部壓力升高,造成胃擴張,進而產生胃脹痛。
荔枝、甘蔗
空腹吃會讓體內果糖上升,需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化爲葡萄糖;因此若是在飯前吃太多,容易造成轉化不及,而有高滲性昏迷的危險,較不嚴重的也會有頭暈的現象。山楂、橘子
這兩樣水果含有大量的有機酸,所以空腹吃的結果會導致反酸,甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分,空腹吃會刺激胃黏膜。要記住這些水果不適合空腹食用喔!
果療
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