早上能空腹吃梨嗎 哪些人不適合空腹吃梨

梨子是個很長的水果，梨子的營養成分也特別的高，但是有些人吃梨會拉肚子，那麼早上能空腹吃梨嗎，哪些人不適合空腹吃梨呢。

早上能空腹吃梨嗎 

早晨空腹可以吃梨，但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。從消化方面來看，梨子性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季節，早上空腹吃梨會容易傷胃，建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。

哪些人不適合空腹吃梨

1、梨子性涼，脾胃虛寒的人羣、有胃病的人羣、腸胃不好的人羣都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導致腹瀉的現象發生，建議可以先吃點其他食物後，再來吃梨子。

2、梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時吃梨子，能幫助緩解飢餓感，降低食慾，從而減少食物的攝入量，幫助減肥;而飯後1小時吃梨子，能促進食物消化。

早上空腹吃梨好嗎

早晨空腹可以吃梨，因爲它能更大限度地促進腸道蠕動，可更有效治療便祕。對於一般人來說，早上可以空腹吃梨，此時各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的治療便祕，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食慾，促進消化吸收。

梨子吃多了有什麼壞處

1、消化不良

梨中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等營養成分，適量食用梨可以起到促進消化的作用，但是吃多了梨，腸道的消化負擔過重，很容易出現消化不良的情況，本身消化不良的人食用後消化負擔更重，對健康不利。

2、增加寒性

梨中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等營養成分，適量食用梨可以起到促進消化的作用，但是吃多了梨，腸道的消化負擔過重，很容易出現消化不良的情況，本身消化不良的人食用後消化負擔更重，對健康不利。

3、增加血液糖份

梨是高糖分的水果之一，因此梨肉吃起來清甜可口，不過，梨吃多了會增加血液中糖分含量，使原本平穩的血糖升高，不利於身體健康，尤其是本身血糖較高的人羣或者糖尿病人。

4、傷脾胃

梨性質寒涼，具有滑利性，而且梨有助溼作用，在其果肉成分中又含有大量的有機酸成分，梨吃多了對脾胃具有一定的刺激作用，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜大量吃梨。