褪黑素和安眠藥能一起吃嗎？褪黑素能改善睡眠嗎？

褪黑素是比較常見的保健品，很多人都說這個對改善睡眠很有效果，下面本站的小編爲你們介紹褪黑素和安眠藥能一起吃嗎？褪黑素能改善睡眠嗎？

褪黑素和安眠藥能一起吃嗎

褪黑素和安眠藥能一起吃。

但是建議不要這樣做，一般來說吃褪黑素是能有效的進入睡眠的，如果實在睡不着在和安眠藥一起吃吧，這樣一起搭配着吃時間長了也是對身體很不好的，會產生依賴性。

褪黑素能改善睡眠嗎

褪黑素能改善睡眠。

褪黑素是一種人體自有的物質，服用褪黑素會誘導你進入睡眠，失眠的人都可以試試褪黑素。

褪黑素怎麼樣

評價一

湯臣倍健 褪黑素片

我睡眠質量一直不太好 最近聽別人說褪黑素片可以改善睡眠 所以就去藥店買了一瓶。

藥店的售價是98一瓶。

一瓶是60片，一天一粒，睡前30分鐘吃就可以。一般半個小時左右就會困。我覺得這種產品的效果還是因人而異的，也有人說沒什麼效果，我覺得還可以。後期使用效果會繼續追加。

評價二

Natrol褪黑素(Melatonin)，晚上睡得妥妥的，說明上說晚上睡前20分鐘吃，最好是在嘴裏含化，比沖水更好。250粒，一天才吃一粒，夠吃大半年了!!!草莓口味更容易入口，褪黑素是人體大腦松果體自然產生的睡眠物質，是人體本身存在的一種荷爾蒙。

因爲褪黑素不是化學藥品，也不是神藥，主要是調節體內睡眠的荷爾蒙到一定水平後發揮作用，因此不要期望吃了馬上就沉沉入睡，大多數人1-2天見效，不過每個人失眠的原因不同，因此要再堅持吃幾天，體內水平穩定了，每天就能安穩的睡覺。褪黑素最大的好處是不同於化學安眠藥抑制腦細胞的活動，使人頭疼或產生依賴性。安全入睡。