血液粘稠度高怎麼辦?血液粘稠怎麼調理

血液對人來說和空氣一樣重要,很多人被查出了血液粘蟲,那麼出現這種情況應該怎麼辦呢?血液粘稠的話應該怎麼調理呢?下面我們來介紹下吧!

血液粘稠度高怎麼辦1、科學飲水

血容量減少、體表溫度哦降低時,血液粘稠度自然會增加.因此一旦飲水足夠,體內水分得到補充,粘稠的血液便會被稀釋.比如在晨起後、三餐前和睡覺前,最好先飲水200毫升.再就是飲用25度左右的白開水或者淡茶水,因爲其張力、密度等都接近於血液和組織細胞能夠快速的補充身體所需水分.

2、睡前泡腳

通過睡前泡腳,溼度的溫熱水的良性作用,可以擴張血管,促進血液循環,降低血液粘稠度,是血液流動朝向正常的狀態下轉化,最後可以達到良性循環.

血液粘稠的原因

1、食物:肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物,還有餅乾、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內的中性脂肪.身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中,變成中性脂肪,也會增加血液中的中性脂肪,使血液變得粘稠.同樣,吃太飽也會導致血液粘稠.

2、運動不足:運動不足導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分,最終變成脂肪在體內囤積起來.另外,運動不足導致代謝機能下降,殘留在體內的廢物不能及時被排出也會導致血液變得粘稠.

3、壓力:長期處於壓力大的狀態不但會使血壓上升,連膽固醇和血糖值也會上升,這樣就導致血液流通不暢,最終血液變得粘稠.

4、飲酒和吸菸:過度飲酒和吸菸不但產生使身體"生鏽"的活性氧(在生物體內直接或間接地損傷細胞,是形成老化的一個原因),還會增加膽固醇和中性脂肪,導致血液粘稠.活性氧除了會手飲酒和吸菸的影響之外,也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在,進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響.若是活性氧在體內累積過多,會使身體的血液呈現酸性,加速老化.

5、水分不足:大量出汗導致體內水分不足,而血液中的水分也會變得不足.當天氣炎熱,或者感冒發燒時很容易引起脫水時,在這些情況下血液就容易變粘稠.

血液粘稠度吃什麼好苦瓜

苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皁甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,能調節血脂、提高機體免疫力的作用,又有"植物胰島素"的美稱.

提示:慢性腸炎患者不宜多食苦瓜,食用時宜急火快炒,不宜長時間的燉煮.

芹菜

中醫認爲芹菜性涼.芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪.國外已有研究證實,經常食用芹菜的人,體內膽固醇的含量顯着下降,而且還能明顯的降低血壓.

辣椒

辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高.維生素C可以改善機體微循環,減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物.日本學者發現,辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪的積存,因而有降脂和減肥的功效.

提示:過量食用辣椒會刺激胃腸道粘膜,容易引發胃痛、胃潰瘍等疾病.此外,辣椒屬於大熱之品,故中醫認爲高血壓患者應慎用辣椒.

大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用,並能有效防止血栓形成.經常食用大蒜,能夠對心血管產生顯着的保護作用.大蒜又被稱爲"藥用植物中的黃金".

提示:醃製大蒜時間不宜過長,以免有效成分遭到破壞.患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用.