產後幾個月開始脫髮 怎麼預防產後脫髮呢

有些人真的會產後脫髮，但是脫髮的程度每個人都不一樣，那麼產後幾個月開始脫髮呢，怎麼預防產後脫髮呢，下面一起來了解了解吧。

產後幾個月開始脫髮 

產後脫髮一般發生在產後2~6個月,不過也因人而異,有些產婦在生產後1到2個月內就會出現脫髮。產後脫髮大多屬生理現象,一般一年左右脫髮就會明顯減輕,如不嚴重的話,無須特殊治療,脫髮嚴重時最好到正規醫院就醫。

怎麼預防產後脫髮呢

1、正確對待產後脫髮:鑑於產後脫髮大多屬生理現象,且通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復,如果脫髮現象不算嚴重,媽媽無需理會,進行正常的清潔和護理即可。如脫髮嚴重的話,可在醫生指導下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物,對產後脫髮也有一定的益處,但必須在醫生指導下進行服用。

2、注意平衡膳食:新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡,應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,所以,媽媽們應該着重補充一些富含蛋白質的食物,以滿足頭髮對營養的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,同時也要注意多吃蔬菜和水果。

3、保持心情愉悅:愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一,爲了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間,產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現,並認識到產後脫髮是正常現象,不要過度害怕和焦慮,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。

4、注意護理頭髮:生孩子之後,不建議產婦長期不洗頭,而應該經常洗頭髮,以清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露,洗完頭髮後最好不要過多使用電吹風。

產後脫髮多久會恢復

產後脫髮一般在產後9個月左右可恢復正常。主要是由於懷孕期間於體內雌激素水平上升，頭髮生長較慢，分娩後，體內雌激素下降，頭髮的生長速度加快，容易造成脫髮的症狀，建議：多吃生髮護髮的食物，如黑芝麻等。

產後爲什麼會脫髮呢

1、女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。孕婦的雌激素和孕激素增多,脫髮速度減慢,當孕激素和雌激素急劇下降,脫髮速度就會加快。而新頭髮的生長速度又趕不上掉髮的速度,“青黃不接”的局面就是讓產婦們感到尷尬的時候。

2、有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,可能會有抑鬱、焦慮等症狀,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發脫髮。

3、有些女性想產後迅速恢復身材,便節食、偏食,造成某些微量元素不足,但產後營養需求量加大,供不應求矛盾更突出,便產生脫髮。第四,有些產婦腰疼、頭髮大把大把的掉,主要是由於產後休息不足造成的,中醫講勞則耗氣,耗氣則易引起腎虛。