想順利母乳？那孕期你就該進行乳房護理了

乳房變大

雌激素和孕激素能促進乳腺生長和乳腺管延長，更多的血液流向乳房，脂肪組織也開始在乳腺管和腺體周圍積蓄，使準媽媽的乳房更加飽滿……

所有的這一切，都是爲分泌乳汁做準備。

通常在孕早期乳房會增大一個罩杯，中、晚期繼續增大一個罩杯。

有脹痛感

不少準媽媽從孕初期乳房就有明顯的沉重、脹痛的感覺，類似於月經前期乳房的不適感，嚴重的可能持續整個孕期。

這是由體內雌激素水平增高、乳腺增生、乳房間組織水腫引起的，無需進行治療。

有些準媽媽在心情不好、壓力過大、睡眠不好、生氣等情況下，胸部的脹痛感會加重，所以孕媽媽一定不要太勞累，還要調整好情緒。

乳頭、乳暈顏色變深

在雌激素的作用下，乳頭會變得更加堅挺和敏感，乳暈逐漸變大、顏色加深，乳暈上環繞的小丘疹一樣突起（乳暈腺）會更加突出，乳房皮膚的紋理也會更加明顯。

到懷孕的中、晚期，可能會出現妊娠紋和血管凸起，很不美觀。

如果準媽媽適當進行熱敷、按摩和皮膚護理，能幫孕媽緩解和減輕妊娠紋的嚴重程度，避免留下難看的痕跡。

出現溢乳

從孕期開始，孕媽媽的腦垂體會分泌比平時更多的“泌乳素”，在懷孕三個月時就可達到孕前的3~4倍。

泌乳素會引起乳腺組織的細胞發生分化，這樣它們就可以從血液中合成並製造出乳汁來。但是孕期在高濃度的雌激素的抑制下，絕大多數孕媽並不會泌乳，在分娩的最後時期，纔會產生乳汁。

不過，也有些孕媽會在孕期就發生溢乳，分泌出少量透明或淡乳黃色的乳汁。只要溢出的量不大，而且沒有乳房紅、腫、痛和發熱等異常反應，就屬於正常現象。

避免過度清洗乳頭；

不要用手去擠乳頭，以防感染；

可以在內衣裏墊上隔乳墊，以防尷尬。

但如果有不舒服的感覺，就要儘快去看醫生。

孕中晚期如何進行乳房護理