名模王心恬的換季修護3招

換季肌膚是非常脆弱的，這時候需要我們特別的呵護，大家都知道模特經常外出，對護膚方面肯定是做得非常好的，下面一起看看名模們是怎麼護理的！

名模王心恬

擁有甜美外型的名模王心恬，平時除了從事繪本設計之外，她同時也是立志參與三鐵競技的健康名模代表，而平時在工作上，外景主持的挑戰，讓她常處於極端氣候環境下，要維持巔峯的體力以及水嫩膚質，則需要比一般女孩付出更多的耐力，因此她更注重在接近換季時節更要好好檢視自己的修護功課是否足夠！所謂的修護，不僅限於肌膚，同時還要「體內+體外」雙管齊下，將累積在內的自由基傷害減至最低，纔是逆齡生長的根本之道，因此她特別與女孩兒們分享她每天必做的三大修護絕招，輕鬆完勝換季敏感肌。

1、Q彈保水肌

肌膚保養，心恬最在乎的就是保溼，足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤，從底層散發健康光澤，展現透亮的好膚質。

2、七色彩虹飲食法

綠色蔬果可以爲身體帶來足夠的抗氧化能量，也具備補充水分的效果，因此綠色蔬果是彩虹飲食中不可或缺的一員，在一天的飲食中，攝取各種不同顏色的食物不僅有助於達成均衡飲食，同時也是一種身心靈的平衡追求。

3、肌力訓練不可少

肌力訓練可以增加身體消耗熱量的能力，同時也有助於雕塑身體線條，因此像是維持平衡站立的芭蕾舞踢腿動作（BARRE），可以鍛鍊腿筋、臀部肌肉和四頭肌，或是全身性的側身躍動，則能有效鍛鍊胸部和手臂肌肉。