女人眼部保養的重要性

女人眼部保養的重要性，看女人是否上了年紀,只需要看眼睛和脖子,這兩個地方很容易暴露女人的年齡，很多人都認爲只有上了年紀才需要保養，其實並不是，以下女人眼部保養的重要性。

女人眼部保養的重要性1

眼部保養確實是比較重要的，因爲眼睛是五官中比較容易出現衰老的部位，因爲眼周皮膚嬌嫩皮薄，並且皮脂腺分佈較少，所以眼周肌膚水分蒸發速度較快，容易出現眼周乾燥的肌膚問題。特別是25歲以後眼周皮膚開始走下坡路，容易出現黑眼圈、眼袋、眼角細紋等問題，故此時的眼部保養顯得尤爲重要。

人美不如臉美，臉美不如眼美。眼睛是心靈之窗，但是也會泄漏你的年齡，人老先老臉，臉老先老眼。

眼部肌膚的結構

眼周肌膚很薄，只有少許的汗腺。沒有皮脂腺，角質層很薄。眼部皮下疏鬆結締組織豐富，含大量的毛細血管。眼部肌膚微血管極爲細小，極易衰老，是全身皮膚中活動量最大的.地方。

眼部皮膚問題

眼部皮膚問題主要分爲五類：黑眼圈、眼袋、眼皺、眼部綜合性問題、眼內乾澀。

　　

眼部皺紋形成的原因：

1、 隨着年齡的增長，真皮彈性纖維的減少；

2、 過於豐富的表情；

3、 暴曬；

4、 季節變換、睡眠不足；

5、 內因：脾胃不合。

女人眼部保養的重要性2

眼部保養的好處

眼部是全臉皮膚最細的位置，不做保養護理的話，隨着年齡的增長就會出現細紋，細紋在不做保溼的情況下，會逐漸變成皺紋，熬夜或者眼部血液循環不好也會出現黑眼圈或眼袋，所以注意保養眼部肌膚，能減緩衰老，看上去更顯年輕。還有眼部眼保健操做輕微的按摩也是一種護理，對眼的視力及眼疲勞也有緩解作用。

一、敷眼膜解決眼周浮腫

造成眼周浮腫的原因大部分是水份聚積。有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，對策是將眼膜放入冰箱5-10分鐘，然後冰敷，能很好的.幫助消腫。另外要記住晚上不要喝太多水。

二、每天早上按摩眼部

每天早上起來時輕輕按摩眼部，如果眼周有浮腫現象，可從眼周浮腫處經過至耳邊臉頰，最後向脖子引導，有助於快速消除水腫。另外攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴都是能夠緩解眼部疲勞，促進血液循環的穴位。當長時間睡眠不足，或長時間面對電腦，按壓這些穴位，黑眼圈會有所緩解。

　　

三、眼霜的正確塗法

Step 1、在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

Step 2、以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。着重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。

Step 3:先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從眼部上方，由內向外輕輕按壓。

Step 4:用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿着眼眶，由內向外輕輕按壓。

Step 3、用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進眼部肌膚的血液循環。

四、眼部防曬

無論是一年中哪個季節，紫外線強度都能傷害到我們的肌膚。出門抹防曬時留意眼部，能很大程度上減少眼部肌膚損傷。寬大而霸氣外露的太陽鏡也是很好的選擇，將uv的'傷害降到最低。

五、美容覺不容錯過

晚上11點到次日凌晨五點，是肌膚修復的最佳時段，同樣也是眼周肌膚修復的最佳時段，所要保養眼部，每天11點前就要上牀睡覺了，優質的睡眠比什麼保養品都重要。

六、準備眼部抗衰老食譜

眼部保養除了外在保養，內在調養也很重要。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食物，含葉黃素、花青素的蔬果玉米、胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍、茄子、草莓、蘋果、櫻桃、葡萄等都能很好的防止眼周老化，更助改善視力，記得多吃。

七、改正不良習慣

眼部保養，除了適當的護理和食療，也要改正一些不良習慣，眼周彩妝不要色彩太濃厚，雖然看上去層次感立體感挺不錯的，但是對於眼周肌膚來說是個很大的負擔，眯眼看東西，時常用手揉眼睛都是容易造成眼周肌膚加速衰老。

女人眼部保養的重要性3

眼睛保養怎麼做

1、不要熬夜。熬夜可以說是最傷眼睛的了。什麼黑眼圈，眼袋等問題，熬夜的話就很容易出現。在十一點過後，人的肝臟等器官就開始工作，如果逆勢打亂人體本身的生物鐘，我們的身體也就會慢慢出現問題。所以，爲了健康，爲了美目，儘量不要熬夜了。

2、經常喝一些對眼睛有好處的茶。比如菊花茶，就有明目清肝，清熱祛火的作用；枸杞子茶含有豐富的營養物質，對人體肝臟和眼睛都很有益處，決明子這味中藥，也是補肝補腎的，清熱明目的，而且還有一定的減肥效果。但是，需要注意的是，每次適量就好，畢竟是藥就有三分毒，還是多注意一下。

3、長時間對着電腦的、人，一定要每隔一定時間就要讓眼睛休息一下，比如閉眼假寐，眺望遠方，按摩眼睛等等。總之，不要讓眼睛過度疲勞了。

4、如果是早上眼睛經常水腫的，睡前三十分鐘就不要喝水了。因爲你的腎的排水功能可能差些了。

5、使用眼霜，特別是過了三十歲的女人。因爲眼睛也需外在給予它營養。而眼霜就是針對眼睛的護膚品，就滿足了眼睛的需求，也是臉部其他護膚品不能比的。但需要注意的是，在使用眼霜時一定要均勻塗抹，輕輕按摩，使眼霜完全被吸收，不要有殘留，否則容易有脂肪粒呢。

6、經常給眼睛做眼膜。這個很有必要。眼睛也是需要補水的，水分充足了纔會更飽滿。有條件的還可以直接用蜂蜜來保養眼睛，直接將蜂蜜塗抹在眼睛周圍，輕輕按摩幾分鐘，然後洗掉就好了。效果據說很不錯呢。

　　

眼睛怎麼保養

1、要有舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響、因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的'在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

2、注意休息，青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性、近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻爲宜。

3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在牀上，側着身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

4、儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因爲，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

5、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

7、做眼保健操,通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。