養生的重要性及其意義

養生的重要性及其意義，養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。下面來了解養生的重要性及其意義。

養生的重要性及其意義1

養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神爲原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於爲抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是在長期的.生活實踐中總結生命經驗的結果。養生就是養健康，什麼是健康，就是無病嗎？

隨着經濟、文化、價值多元化等因素的發展，人們面臨的問題越來越突出，諸如人際關係障礙，夫妻關係不和，親子關係緊張，性心理障礙，抑鬱、焦慮、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等問題，嚴酷的擺在人們面前。而這些問題的癥結，都與心理異常和人格障礙等有關。因而人們的心理和生理疾病的發生率也在變化。在我國，據不完全統計，患有各種心理障礙及心因性疾病的人數已經越過總人口的10％。醫學模式也逐漸從原來的“生物醫學模式”發展爲“生物心理社會醫學模式”。隨着醫學模式的轉換，世界衛生組織（WHO）提出了與之相適應的“健康新概念”。

新的健康概念：人的健康分爲生理健康、心理健康、道德健康、社會適應健康4個層次，並且後面的健康層次是以前面的健康層次爲基礎而發展的更高級的健康層次。

中醫養生，是以傳統中醫理論爲指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行調養，保持生命健康活力。 通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。養肝是四季養生的一部分，四季養生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來養生。養生要和天時氣候同步。春季多風，咋暖還寒容易出現外感，目疾、皮膚過敏、中風、頭痛、眩暈、癲癇狂、黃疸、脅痛等肝膽疾病。

此肝非彼肝，春季養肝不分人羣，春養肝，指春季養肝。春季養生注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，防止風陽上抗，注重生活起居，及時增減衣物，防治風邪侵襲，順時食用時令物產，強化脾胃功能達到防病保健康之目的。

養生的重要性及其意義2

隨着時代的變化，現如今養生的熱度已經在不斷的提高，有很多的人都已經知道了，養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因爲不懂得養生的重要性及其意義。養生的重要性和意義到底是什麼？

養生的重要性是什麼？

1、養生是延年益壽的祕訣。自古代起有很多的君王就一直在研究如何能夠延年益壽，甚至希望可以活過百歲長生不老，但其實真正的延年益壽祕訣卻並沒有引起人們的關注，做好養生工作是延年益壽的一大祕訣，有許多養生專家甚至能活到100二十歲左右。

2、養生是提高身體素質，預防疾病的祕訣。現如今疾病的種類在不斷的增多，有許多的'現代化疾病開始涌出，而且大部分的中老年人都深受這些現代化疾病的毒害，尤其是高血壓，高血糖和高血脂，要想預防這些嚴重的疾病，首先就應該要做好身體的保養工作，也就是養生工作。

　　

養生的意義到底是什麼？

1、有效的預防疾病是養生的意義之一。身患疾病是每個人都不想要看到的，有許多的人因爲患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天擔心這擔心那，只要做好了養生工作，疾病就可以遠離身邊，這相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了養生工作，自然而然的就能夠有效的預防多種疾病。

2、對自己好一點就能夠活得長一點，這也是養生的意義所在。每個人都希望能夠活得更加長久，現如今日子越來越好過，對於中老年人來說，只有注重了養生工作，才能夠活得更加長久。

養生真的有這麼神奇嗎？

養生工作其實是的確非常神奇的，有很多的人可能會感覺在短時期內的養生工作並沒發現身體有明顯的變化，但是其實養生工作是需要長久堅持的，只要自己堅持下去了，就能夠發現身體的明顯變化，而且也會感覺到越來越健康，疾病離自己越來越遠，相信這也是大部分的人都願意看到的

養生的重要性及其意義3

總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論爲指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。今天就給大家集中介紹一下養生的重要性及其意義。

精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽爲目的。中醫養生有食養、藥養、鍼灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。古人認爲養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，爲人體養生之根本。

　　

中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括爲精、氣、神，認爲這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》裏面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三大法寶。

其一，天人合一的養生觀。中醫認爲，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨着四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。

其二，陰陽平衡的.健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。陰就是構成身體的物質基礎。陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裏的、發冷的、都屬於陰。身體所以會生病是因爲陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失於無形了。