養顏美容的保健品有哪些

1、養顏的保健品

深海魚類蛋白提取物

衆所周知，魚類是富含營養最多的食物，而深海魚類中含有的營養物質則更加豐富，所以很多口服膠原蛋白產品從深海魚中提煉，富含粘多糖等保溼成分，同人體皮膚的支撐結構相似。有效促進肌膚膠原蛋白的合成，補充真皮層中不斷流失的膠原蛋白，促進肌膚新生。

番茄中的番茄紅素

番茄紅素是番茄中的一種天然色素，它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分，不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力，延緩衰老。所以現在很多的口服膠原蛋白的產品中都含有番茄紅素，它可以有效幫助肌膚抗氧化的同時合成膠原蛋白，提升肌膚的自我保護能力。

葡萄籽中的原花青素

現在市面上很多護膚品中都有提取葡萄籽的成分，最被大家熟知的是白藜蘆醇，他的抗氧化性不用多說，除此之外還有一個不可忽略的成分就是原花青素，它是目前國際公認的最有效的天壤抗氧化劑。有實驗證明，原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，口服後20分鐘即可達到效果，有效期長達7個小時之久。

2、適宜吃肉的人

1、兒童和青少年。他們處在生長髮育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。

2、65—70歲的老人。他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。

3、正在減肥的人。蛋白質能提高飽腹感，減肥的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。

4、孕婦和哺乳的母親。她們要爲自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。

5、貧血患者和經期女性。貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人羣必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。

6、腫瘤患者。腫瘤是一種消耗性疾病，如果營養不良，就會影響治療和恢復。放療和化療的患者更應增加蛋白質和維生素的攝入量，以保證機體有足夠的抵抗力。

7、外傷或手術患者。這類人因爲需要機體組織的生長，所以對蛋白質的需要量非常多，而供應蛋白質最好的方法還是吃肉。