換季皮膚怎麼管理和保養

在換季的時候由於天氣的原因，很多人的皮膚會有不同的症狀出現，包括皮膚乾燥、皮膚過敏、脫皮等，此時對於皮膚的傷害十分巨大，所以更需要在此時做好皮膚的保養工作，下面我們就一起來看看換季皮膚怎麼管理和保養！

換季皮膚怎麼管理

皮膚保養小常識1：攝入均衡營養

想要保持肌膚健康美麗，容顏煥發，最重要的一點是需要攝入均衡的營養。因爲不同食物中的營養成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白質可以使肌膚細膩、潤滑，像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等等食物就含有豐富的蛋白質;而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿蔔素，動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A，適量食用這些食物可以潤滑皮膚，防止皮膚乾燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。

皮膚保養小常識2：溫和潔面

洗臉非常關鍵，清潔不夠徹底或者清潔過度都很容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉，使毛孔充分的打開，再通過洗面奶和手法的按摩達到清潔的效果。這其中，洗面奶起到至關重要的作用，不適合自己皮膚的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠徹底。選擇洗面奶，一定以溫和爲主，比如韓國的PURESLAN洗面奶，主要成份是氨基酸，無刺激溫和親膚的同時有效清潔肌膚污漬。因爲氨基酸人體可直接吸收，對皮膚無任何傷害，所以現在美容院或高端護膚人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶。

皮膚保養小常識3：飲用充足水分

每日飲用充足的水也是保養肌膚的祕訣之一。因爲人體內水分充足時纔可以使皮膚潤滑光澤，充滿彈性成人每日應飲1500至2000毫升水，以純淨水爲佳。水是美容聖品。

皮膚保養小常識4：保持個人衛生 注意睡眠和運動

隨身衣物要衝洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚;睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不可代替。運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

換季皮膚怎麼保養

肌膚保養重點1：洗臉使用溫和不刺激洗面乳

春季開始逐漸溫暖，但又不像夏天那樣炎熱，臉部的出油程度也沒有像夏天多，因此還不需要使用到清潔力較高的洗面乳，僅需一般溫和並有添加保溼成分的即可，一直到端午過後，迎接夏季發現臉部出油狀況較多時，再做替換即可!

肌膚保養重點2：保養品換季，擺脫過敏肌

春季保養的關鍵有一個很大的重點，就是「預防過敏」。保溼、修復、抗過敏，通通都得搬出來，因爲這時候的肌膚油脂分泌，已經開始日漸增加，若沒有好好照顧，很容易造成油水失衡，可將滋潤型的保養品改成清爽型，讓肌膚持續補充水分。而敏感性肌膚者，更需要注意保養品的更替，減少使用香精、酒精等成分。

肌膚保養重點3：一年四季都需要防曬

防曬就和保溼一樣，永遠都是持續性必做的功課，隨着天氣逐漸炎熱，紫外線的照射也漸漸增強，外出前一定要記得做好防曬工作，減少這時節增加肌膚的負擔。

肌膚保養重點4：卸妝不懈怠

有些人認爲年輕，對於肌膚保養上比較不會注意，往往將化妝品拼命重複的往臉上擦，卸妝卻草草結束，再繼續把保養品往臉上貼，卻發現無法獲得改善，原來在臉部清潔的第一關就已經出錯，也難怪保養品都無法吸收進去。有些人反而會以爲，每天在外接觸空氣的粉塵較多，應當天天卸妝，不過其實沒有化妝的妳，回家後僅需以洗面乳清潔即可。卸妝品的概念是以油溶油的理論，去卸除臉上的化妝品，但若是妳的臉部沒有擦上化妝品，是可以直接用洗面乳將臉上的髒污帶走哦。

肌膚保養重點5：隔離粉塵與霾害

近幾年的空污議題逐漸上升，隔離乳的重要性也更加提升，隔離乳的使用主要是阻隔空氣污染，以及化妝品直接接觸到肌膚，進而對肌膚形成一層保護膜，減緩肌膚老化的速度。所以在上妝前先上隔離乳，對肌膚會有適當的保護作用哦!

換季皮膚有哪些症狀

症狀一：乾燥、脫皮

處方：補水

受傷原因：紫外線會使表皮細胞角化不全，以致保持皮膚水分的表皮不完整，水分容易流失。曬後的皮膚感到刺痛的原因就是因爲表皮灼傷，水分流失快，肌膚就此變得乾燥。

補救方案：曬後噴霧+補水面膜

曬後修護噴霧可緩解曬後肌膚大量流失水的問題，且其水潤的質地能夠被肌膚迅速吸收，是改善乾燥的必需品。水分面膜可迅速補充肌膚水分，增加角質層含水量，改善任何肌膚缺水狀況。尤其以不織布、微導棉等一片式面膜，減少了滋潤營養成分的蒸發和流失，滋潤效果最佳。

症狀二：敏感、水油不平衡

處方：保溼

護理重點：

1.敏感肌膚很容易受內、外界環境改變而出現敏感現象。乾燥的秋天，水分的流失讓皮膚的屏障功能隨之下降，敏感的肌膚會感到緊繃、發癢，在使用高水分產品的時候，甚至出現刺痛的感覺。注意避免那些芳香味過重的產品。含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。

2.在保溼，高水分的範圍內挑選護膚品和彩妝品，乾燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，用棉片吸取，擦拭後，再用棉籤去除細微殘留物。

3.一般的潔面產品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保溼的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。

4.潔面後立即用毛巾按幹臉上的水分，防止蒸發。

5.選用低敏的保溼霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。選用抗敏感的保溼面膜，以及專爲敏感皮膚而設計的精華。

症狀三：曬黑、色斑

處方：美白、淡斑

護理重點：

1.夏季之後常會有曬斑，建議局部使用淡斑精華，而不是全臉都要塗抹。用無名指在斑點處拍打至完全吸收。也可以採用棉籤點在雀斑的地方，這樣比手指更精準。淡斑的主要美容原理是將黑色素分散成若干個小黑色素，讓黑色素看上去不明顯，小黑色素會被淡斑的主要成分“吞噬”，達到祛斑的目的。

2.美白需要一定的耐心與過程。美白成分要阻斷黑色素形成，還要淡化已經形成的黑色素，一般需要二週或者更長時間。白天要使用美白麪霜進行基礎修護，夜間使用美白麪膜更重要，能修護細胞並強化白天的美白效果。秋季，面膜和精華素是美白的好選擇，能集中、強效地淡化黑色素。

症狀四：痘痘爆發

1.色澤暗淡，不是特別的紅，而且比較的硬，持續的時間很長,是在臉上一片的樣子。

2.總是在發，不是太多.,春風吹又生,，今天一個，明天一個，沒完沒了，不斷的出現。

爆發主要原因：脾虛胃寒

痤瘡的發作有季節的特點，冬季天氣寒冷乾燥，所以很多女性朋友在這個地段和時段發生的痤瘡。在夏季進食冷飲，比如冰鎮的飲料，水果，冰激凌（女性最大的殺手）這些脾胃積存下來的寒會在冬季劇烈的爆發，所以冬季的痤瘡問題反而異常的常見導致脾胃寒冷在身體修復過程中發作出來了。其實是人體的一種自我修復的過程，在這個調理的過程中一定要注意使用熱的治療手段。才能對人體的正常工作給予及時和有力的幫助。

護理重點：

1. 控制飲食：控制皮膚油脂的分泌，那麼首先就需要避免攝入過多的油份。我本人在減少油炸食物，油膩食物的飲食後，大概在半年後，皮膚的油性有明顯改善。現在吃的很清淡。

2. 清潔：通常油性皮膚的人都希望能夠洗的很乾淨，所以通常油性皮膚的人都建議選用一些皁劑類洗面奶。但是這並不是絕對，因爲有些混合型皮膚面膜的臉頰部位比較幹，那麼就不能用了。

症狀五：暗淡

處方：排毒、煥膚

護理重點：

1.使用有排毒功效的產品。在進入秋天之後，肌膚的新陳代謝開始轉慢，毒素會引起膚色暗淡，甚至出現滿臉的痘痘。讓肌膚免於毒素傷害最積極的方法就是尋找一件適合它的護膚品，成爲全天的清道夫，即安全又方便。

2.抗氧化物是能使皮膚中的蛋白質和脂質免受污染的最有效的物質。紅石榴中的紅石榴多酚和花青素、銀杏提取物都具有很好的抗氧化作用；此外，綠茶、葡萄核、維生素E和B族胡蘿蔔素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，許多化妝品中都加入了這類物質。

3.淋巴引流排毒。淋巴引流排毒需要配合手法按摩。在淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處爲重點按摩區域。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿着臉龐側邊慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。每次清潔面部後，順着皮膚的紋理按壓，每星期三次。

我覺得很多人皮膚換季會出問題,其實是皮膚的免疫功能出了問題,長年累月使用化工產品,甚至使用了激素產品毒害了皮膚都不自知.就象人身體一樣,免疫力夠,環境的變化並不會使我們生病.要多使用天然的護膚品,多留意產品是否有品質.就象好的食品我們一吃就知道.好的泉水喝了身體都知道一樣道理。