保鮮膜怎麼瘦腿 保鮮膜減肥怎麼用小貼士

保鮮膜減肥法大家應該都不陌生，網上經常看到有人說保鮮膜減肥法很有效，減肥瘦身是每個女性朋友都很感興趣的話題，那麼保鮮膜怎麼瘦腿？保鮮膜減肥怎麼用小貼士。

保鮮膜怎麼瘦腿

1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。

2、雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

3、當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。

保鮮膜減肥怎麼用小貼士

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

爲了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那麼容易反彈。

但是，運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右爲宜。並且使用完之後要及時洗去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。

怎麼選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品裏，並釋放出有塑化劑，對人體危害較大。

保鮮膜瘦腿法的原理

利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。纏繞保鮮膜的方法，這樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但還會讓皮膚因爲密不透氣的汗水浸泡而提前衰老，甚至出現過敏的症狀。而且市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，質量差的保鮮膜用了，效果只會適得其反。保鮮膜瘦腿短期內能有較爲顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當更容易引起皮膚過敏等副作用。

保鮮膜減肥法適宜短期減重者

保鮮膜減肥法雖說只減水並不減脂，但保鮮膜減肥法短期內使人因“減水”而減重，對於一些短期內急需減重，如拍廣告、拍婚紗照前採用此法確有一定效果。不過，保鮮膜減肥法不宜長期使用，且每次使用時間不宜過長，1小時左右爲宜。