166多重是標準體重

女生166CM標準體重是57.6千克。

166多重是標準體重1

世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪爲正常體重。

標準體重正負10﹪~ 20﹪爲體重過重或過輕.

標準體重正負20﹪以上爲肥胖或體重不足。

超重計算公式：

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

擴展資料：

控制體重的方法：

一、注意飲食

對於大多數想要減肥的人來講，控制飲食是非常重要的，但這裏所說的控制飲食並不是讓自己過度節食，在保證三餐有正常攝取的足夠下減掉一些熱量的攝取，並且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物攝取。

二、多運動

運動不僅能夠提高新陳代謝，還有利於減肥，因爲每天所攝取的能量堆積在身體內，通過運動能夠大量消耗，在消耗的同時也就能夠讓體重跟着下降，所以在日常想要減肥就要多運動，只有運動才能夠達到鍛鍊並且燃脂的效果。

南方醫科大學南方醫院內分泌科副主任醫師劉仕羣曾接受採訪表示，在減肥的'過程中除了飲食以及運動外，還要注意可以採取減肥食物的方式，減肥食譜能夠幫助減肥的人講究營養均衡，而且不會讓菜式過於單一。這樣不僅能夠滿足味蕾，還能夠讓減肥者達到減肥的效果。

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健身女神身高166釐米，重120斤，身材緊緻沒有呈現出肥胖感！

在人來人往的大街上，對於有健身習慣的人，你一定會一眼就能看出來。因爲他們普遍身材比一般人強壯，由於長期的健身訓練，刺激他們肌肉的發展，所以他們的肌肉線條也會比較明顯。這似乎已經成爲健身愛好者的標籤。

韓娜娜是一位來自韓國的健身模特，同時還是一位健身營養師。因爲她的身材給人留下很深刻的印象，在健身圈上具有一定的名氣，因此更被人們稱爲“健身女神”，尤其是她的臀部，非常翹。

據瞭解，韓娜娜高166釐米，重達120斤。對於女孩子來說這樣的體重似乎有點過了，但是看到她的身材你就會知道這樣的身高體重在她的`身上非常適合，不會給人一種呈現一種肥胖感。她的身材很緊緻，且身材曲線明顯，讓人十分羨慕。

通常來說，男性比女性增肌要容易得多。而且男性增肌經常是鍛鍊身體某一部位，而女性健身是鍛鍊身體整體，塑造一個完美的曲線身材。

而經過長期的健身訓練，女性的身材難免會有一點肌肉，但同時也會給人一種力量感和健康美，這不是她們健身的目的，但是健身卻能反饋給她們這樣的效果。所以把健身堅持下來往往會有一種意想不到的收穫。

金娜娜爲了避免這種情況，除了進行日常的健身訓練外，還會做一些普拉提和瑜伽動作，以此來柔化身體肌肉線條，使她的身材看起來更加柔軟有韌性。

在社交平臺上，很多人會覺得金娜娜太過於強壯，沒有女性魅力，被很多多男性誤以爲是實在的“女漢子”。但是還是有很多人覺得她很美，肌肉更是爲她增添了幾分美麗。事實上，是否有魅力與身高體重大小無關，重要的是身材和容貌更好地保持。

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166的女孩的標準體重一般在51-61千克左右,由於每個人的體質不同,所以身高和體重的數值都存在一定的偏差。

166的女性標準體重一般要根據身高數值減去100,再乘以0.9千克,就能算出女性的標準體重。由於每個人的體質都不一樣,所以體重上下也會有一定的波動,體重在5公斤以內都是正常的。若體重有低於正常標準值,則表示身體有肥胖現象,如果體重超過正常標準值,則說明身體有肥胖。

人體偏瘦的'原因很多,很可能是由於長期營養不良所致,如長期飲食節制,或是由於腸道營養物質長期不能吸收,通常與腸道發生病變有關。人體內的營養素不能被消耗和利用,體內有大量的脂肪燃燒,這樣就會造成身體偏瘦。

身材偏胖有可能是由於長期不控制飲食所致,如經常食用一些高脂肪和高熱的食物,導致體內的熱量過多。身體不能吸收和利用,就會轉化爲脂肪堆積,導致身體肥胖,要及時減肥。

對於身高在160左右的女性，最標準的體重就是55公斤。對於多數女性認爲女孩子的體重不能過百，然而對1米6的女性來說，體重達到100以上纔算是正常的標準的體重。

因爲人們理想的體重（單位KG）是身高（單位CM）減去105（CM），這對於身高166的女性來說，體重只有達到55公斤，上下10%的範圍內波動纔算是標準的體重。

因此如果你也在這個身高範圍內，體重恰好在這個標準範圍內波動的話，無需爲減肥操心，千萬不可過度節食，否則會給身體帶來傷害。

所以如果想要了解自己的體重是否符合標準，完全可以通過體重身高來減去105（CM），或許就可以瞭解自己的體重究竟符不符合標準了。

標準體重的計算方法較多，女性身高166cm，若身體健康、發育正常、無嚴重功能缺陷或重大疾病等情況，標準體重可通過以下幾個常用的公式進行計算。

1、布洛卡公式法：如果女性身高＞165cm，標準體重（kg）=身高（cm）-110。若女性身高166cm，則爲166-110=56kg，在此數值上下浮動保持在10%均爲正常體重；

2、世界衛生組織（WHO）推薦法：女性標準體重（kg）=[身高（cm）－70]×0.6，即[166－70]×0.6=57.6kg；

3、體質指數(BMI)法：此方式是國際通用的計算方式，主要用於健康人羣根據身高體重的比例進行判斷，BMI＝體重（kg）/身高（m），正常國人BMI在18.5-23.9kg/m爲正常體重，此種方法計算出166cm的女生標準體重應在51-66kg。

由於體重受多種因素的影響，如個體、人種、氣候等，一天之內不同時間段也可能存在一定差異，不同的計算公式獲得的標準體重也不完全一致，因此很難獲得完全絕對的標準體重，一般以標準體重±10%範圍來衡量體重是否存在異常。