代餐粉能減肥嗎 代餐粉的使用技巧

1.苦瓜粉：

苦瓜粉是最經典的瘦身粉，一直都很熱門。它的瘦身原理是因爲含有減肥特效成分----高能清脂素。

服用方法：就是直接衝開水就可以。而且還可以搭配其他粉粉一起飲用,象什麼山藥,綠茶,荷葉都可以的。

缺點：就是口感不好.建議大家喝的時候,加點蜂蜜或者元貞糖(高甜度低熱量)。

效果：我聽到的最好的效果是一個星期瘦了7斤。

2.綠茶粉：

綠茶粉是我自己最喜歡的，因爲很清香可口,畢竟又能瘦身,又美味的東西也不多。

服用方法：綠茶+優酸乳,好喝又瘦身;綠茶粉+薏仁粉據說這個組合又瘦身又營養,而且容易飽,還很健康,還能美白全身。

效果：我瞭解到的情況,大概是一個月可以瘦7-8斤。

3.玫瑰粉：

去年女刊推薦了玫瑰粉+豆漿,喝法和簡單,每天早上空腹喝一杯豆漿(加一勺玫瑰粉)堅持1個月能看出明顯效果。即減肥又美容。

4.魔芋粉：

魔芋粉是個很經典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科學認證的哦。美國Walsh用雙盲法肯定了魔芋的減肥作用。華西醫科大學研究結果對這一作用進一步證實。魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時可以減少產熱營養素的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

服用方法：

1).調糊食用(取1-2克粉放到杯子裏,一邊攪拌一邊用開水衝後成透明糊狀物即可食用)。

2).加牛奶或飲料食用。

3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。

4).加工食品食用.比如香蕉丁，蘋果丁、梨丁。

效果：一般情況下,不少人一個月瘦6-7斤呢。