標準體重數值

通常的標準是 18.5 到 23.9。

標準體重數值1

健康體重通常以兩種方式計算。一種是體重在正常體重的 10% 以內，BMI （體重指數）爲 18.5 至 23.9。具體體重多少，應該根據個人情況而定。

1.標準體重範圍：成年人體重的正常健康體重標準是身高 (cm) 減去 105。通常，實際體重會在理想體重上下波動 10%。

2.體重指數：這是另一種健康的體重評估方法。該指數稱爲BMI，用於衡量一個人的肥胖程度。方法爲公斤體重除於身高米的平方。通常的標準是 18.5 到 23.9。如果是24到27.9就是超重，如果是28以上就是肥胖。

　　

我們不能完全以標準體重去衡量是否爲標準身材，在標準體重的數值上下浮動10%，是完全可以的。標準體重並不一定是完美的身材，標準體重也不一定身體更加健康。我們只有通過健康的飲食和鍛鍊，提高身體的免疫力和肌肉的.力量，才能擁有更加健康的身體。

美麗與健康是相輔相成的，健康的人一定會身材標準，所以也會更漂亮。偏胖或者偏瘦都會對身體有一定的影響，偏瘦的人營養攝入不良，會給人面黃肌瘦的感覺。

而偏胖的人也會因爲體重過胖而導致各種身體得各種疾病。所以標準身材離不開健康的飲食和適量的運動。

標準體重數值2

懷孕這段時間究竟增加多少體重最爲恰當？懷孕體重增加的範圍以11.5～16千克爲宜。

孕期的標準體重

孕前將體重控制在標準範圍內，除了能擁有曼妙身材外，還可以預防許多疾病的發生，如高血脂、心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等。懷孕期間將體重維持在標準範圍內，當然也有其優點，不僅能幫助生產順利，減少生產的傷害，預防妊娠紋的產生，還可以避免產後肥胖等問題。

那麼，懷孕這段時間究竟增加多少體重最爲恰當？懷孕體重增加的範圍以11.5～16千克爲宜，換句話說，就整個孕程而言，14周以前每週可以增加0.1千克，15周以後至生產，每週可以穩定增加0.45千克，每週又以不超過0.5千克爲原則。

準媽媽體重

最爲標準的算法則是以原來的體重(即懷孕前體重)作爲基準，先測一下自己孕前的BMI(即身體質量指數，BMI＝體重(千克)／身高(米)2

*BMI小於19.8,屬於低體重孕婦，可增重12.5～18千克。

*若BMI介於19.8到26之間，屬於正常體重孕婦，能增加11.5～16千克。

*如果BMI大於26，屬於高體重孕婦，那麼增加的範圍就得少一點，7～11千克爲宜。

　　

孕期的標準飲食

懷孕期間該如何攝取適當的營養？專家建議：均衡飲食是首要原則。相關資料顯示，孕期飲食標準如下：

熱量：懷孕早期是不需要額外增加熱量的，中期及後期每日熱量的攝取則需增加1.26千焦。

蛋白質：懷孕早期、中期及後期蛋白質的攝取宜分別增加2克、6克及12克。

營養素：主要是增加礦物質(如鈣)、維生素(維生素C、維生素B、維生素A)及纖維質的攝取量，到了懷孕後期至分娩，每日得另外增加30～50毫克的`鐵質，以彌補懷孕及生產時失血的損失。

高體重：小心妊娠糖尿病

許多準媽咪都會擔心胎兒無法吸收到足夠的營養，再加上“一人吃、兩人補”的錯誤觀念，以至於懷孕期間容易出現營養攝取過多的情況。確實有越來越多的孕媽咪有體重過重的傾向，體重超過孕期的標準，對媽媽、寶寶都有不好的影響。

低體重：小心早產問題

許多愛美的女性都會將體重控制在標準範圍之內。但您知道嗎？長期體重過輕將會導致月經不規則、精力變差、嗜睡、排便困難、情緒不穩定、營養不良，甚至會導致免疫功能下降、不孕症、厭食症等問題。

標準體重數值3

嬰兒體重增長標準

寶寶的體重是很多朋友關心的，深怕寶寶發育不好，或者因爲病症，導致體重過重或者體重過輕，下面就讓我們一起來看一看，寶寶體重增長標準吧。

先了解寶寶出生時的體重，吃奶的量。我們的處理方式：告訴媽媽醫師把寶寶體重增加的情況分成三類：增加得很快、增加的很慢、中度的增加。

計算體重公式：出生體重+ 6 x 0.7+(月齡-6)x 0.5

但這三種均是因人而異，嬰兒體重增加得很慢，並不一定表示他有什麼問題，出生時的體重約3公斤左右，到5個月-6個月大時約6公斤左右，約出生時的2倍，但出生時如較大的。

新生兒體重

寶寶，則在5個月-6個月大時他的.體重增加不易到2倍。一般寶寶出生至二個月平均每月約增加0.5公斤，10-12個月每月約增加0.3公斤，2歲後每月約增加0.2公斤左右，這些資料可供媽媽作參考。小兒的體重、身長的增長不是呈直線上升的，有時快有時慢，這是生理現象。

兒童保健專家提議，在小兒出生後的2、4、6、9、12個月應各稱一次體重;1-3歲，每隔半年稱1次;3-7歲每年稱1次。將每次結果標在生長圖上，描成體重曲線，然後對小兒體重曲線的形態和趨勢進行客觀的評價。如果孩子的體重曲線與標準體重曲線平行，表示生長速度正常;如果體重曲線平坦或向下，則表示生長緩慢，應該積極尋找原因。

參考數據

正常足月的寶寶出生時體重爲2500-3999克左右。最初3個月，寶寶每週體重增長180-200克，4-6個月時每週增長150-180克，6-9個月時每週增長90-120克，9-12個月時每週增長60-90克。按體重增長倍數來算，寶寶在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。在出生第二年，寶寶體重平均增長2500-3000克。

新生兒生長規律

2歲以後平均每年增長2000克左右，一直到青春發育期。

不同階段寶寶體重計算公式：6個月以內體重=出生體重+月齡×600克;7-12個月體重=出生體重+月齡×500克;2-7歲體重=年齡×2+8000克。

　　

影響嬰兒體重的因素

影響新生兒出生體重的因素主要有以下幾點。

1、初產年齡：初產年齡在30歲以下，新生兒出生體重隨孕婦年齡增加而增加，超過31歲則隨年齡增加而減少。

2、孕周：胎兒在母體中的時間太短或太長，均會影響新生兒出生的體重。孕35至39周，新生兒出生體重隨 周增加而明顯增加：孕40周至43周，體重增加較慢;孕44周後，體重反而下降。

3、胎次及多胎：第二胎第五胎新生兒出生體重與第一胎相比，呈遞增現象，多胎新生兒體重一般都較低。

4、孕婦健康狀況：孕婦患高血壓、心臟病、腎病等疾患，新生兒出生體重低。如感染病毒或其它微生物，也會影響胎兒的發育。

5、孕婦嗜好：孕婦吸菸會導致新生兒體重低於正常體重。

6、胎兒性別：女性新生兒低於男性110克。

7、營養狀況：節食、偏食、挑食都會造成營養缺乏而導致新生兒體重過低。

寶寶個子矮的原因

1、骨疾病性矮小：骨發育不良引起矮小，包括軟骨症、骨形成不全等。

2、內分泌性矮小：此類疾病主要是內分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質激素分泌過多等。

3、營養、代謝性障礙矮小：個體患有慢性疾病、營養障礙、尿崩症、糖尿病等。

4、精神社會性矮小：又稱情感遮斷性矮小。醫學家最近指出，精神障礙可影響身高。

5、伴有染色體異常的矮小：伴有染色體異常常可表現爲矮小，如先天愚型綜合徵、先天性卵巢發育不全綜合徵等。

6、其他原因矮小：包括家族性矮小、體質性青春期延遲症等。