小孩學習游泳，應該先學自由泳還是蛙泳？

【先學蛙泳 入門更快】

如果你在游泳池邊細心觀察，就會發現會蛙泳的比比皆是，但是會自由泳、仰泳或蝶泳的人卻鳳毛麟角，而會其他三種泳姿的人也通常被譽爲高手，也順便奠定了蛙泳的“基礎泳姿”地位。

爲什麼要先學蛙泳？游泳教練和游泳學習者衆說紛紜，但歸納下來就是2個字——“好學”，主要體現在兩個方面：

首先，蛙泳手腳動作最簡單。由於人的上肢比較靈巧，手部動作學起來並不難，而蛙泳的下肢動作是最簡單的，學起來也最容易。最重要的還是，蛙泳的手部動作和腿部動作不協調也沒關係，只要能浮在水面上，一陣亂劃也能向前遊動。

其次，蛙泳呼吸最簡單。由於蛙泳有一個夾水挺胸的動作，呼吸的位置可以比較高，不容易嗆到，而其他泳姿如自由泳爲側面換氣，更容易喝水。

【先學自由泳 學會其他泳姿更容易】

相比於蛙泳，自由泳的動作要難掌握得多，自由泳要求雙臂雙腿交叉做動作，且腿部的動作尤其不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調，如果浮力掌握得不好，會覺得非常費勁。此外，自由泳的呼吸要側頭，這個技術對初學游泳的人來說難度也比較大。

既然自由泳這麼難，爲什麼還要先學呢？主要是因爲先學自由泳的孩子，以後學其他泳姿更容易。學會了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也與自由泳動作類似，蛙泳則幾乎不需要專門學。如果先學會蛙泳，由於動作和其他3種泳姿動作差距太大，再學習其他泳姿幾乎是從零開始。此外，先學好自由泳，更有利於孩子學到規範的游泳動作。

應該讓孩子先學哪一種泳姿？目前世界上並沒有統一的說法，中國先學蛙泳已有傳統，美國也是一直先學自由泳，日本還曾提倡先學仰泳呢。各種泳姿也各有好處，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳愜意，蝶泳姿勢優美，家長可根據各自的情況進行選擇。

很多學會了蛙泳的人都想學自由泳。先雙手抓住一塊浮板練習打腿和前行；腿的動作順暢以後，一隻手放開浮板做自由泳的動作；接下來兩隻手都放開浮板做動作，這時不會換氣就先摒住氣遊，練習手腿配合；最後再練習換氣呼吸。

無論先掌握哪種泳姿，能在水中前行就能極大地增強人的自信，並能進一步培養人的水性。會了任何一種泳姿，再學別的泳姿都比較容易，彼此不會產生妨礙。