蛙泳和自由泳的區別 泳姿不一樣

蛙泳和自由泳區別還是很大的，首先在泳姿上面就有很大的區別，然後呼吸換氣的方式也不一樣，身體肌肉的發力點也有很大的區別。

蛙泳和自由泳的區別

蛙泳和自由泳的區別是發力部位不同，游泳姿勢不同，換氣的方法也不同。

1.自由泳動力在於手;蛙泳的動力在於腿;

2.自由泳的手臂動作是輪番的進行划水;蛙泳的手臂動作是同時划水;

3.自由泳的腿部動作是上下輪番打水;蛙泳的腿部動作是同時蹬水;

4.自由泳的規則可使用多次划水一次換氣;蛙泳的規則是一次划水一次換氣;

5.自由泳轉身可使用身體任何部位觸壁轉身，蹬壁後可使用任何動作。

蛙泳和自由泳哪個好

如果體力很好的話，建議遊自由泳，如果體力不好的話，建議可以從蛙泳開始。

蛙泳：初學者來說見效快，十節課瞎撲騰一二十米不是夢，蛙泳還有一個好處：比較省力、易持久。實用性大，漁獵、泅渡、水上搬運等都可以，另外它的技術動作非常細，適合全身鍛鍊。

自由泳：要遊好的話，沒你想的輕鬆，但不是最難得，見效也沒那麼快，但先學自由泳有一個好處，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一點一舉三得的感覺，長期練的話，一開始學自由泳非常經濟、性價比高。

蛙泳和自由泳哪個簡單

如果是快速入門，那麼自然是蛙泳最好學。

蛙泳相比其他四種泳姿動作簡單，呼吸也是比較容易，短時間內學成蛙泳，不是什麼問題。因此，蛙泳可以說是最好學的，大部分人一開始學習的泳姿就是蛙泳。

不過事物都要兩面性，蛙泳雖然學到能遊起來是很容易，但它的升和精通卻是極其困難的。而一般速成的蛙泳，動作絕大部分會有很多問題，仍需要在以後的訓練中不斷地糾正，而不應認爲自己已經學會，一直按照這個泳姿鍛鍊。

蛙泳有哪些優點

1.蛙泳是最容易學成的泳姿，蛙泳動作不多，技巧比起其他泳姿較少，只需要大腿充分開合併手部配合即可。

2.蛙泳需要大腿要充分地展開和收縮，不斷的開腿、合腿，這樣的動作可以有效的鍛鍊腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。

3.女性蛙泳時在不斷的開腿、合腿動作中，盆腔肌肉及會陰部肌肉也會因此得到很多的鍛鍊，從而可以增強女性的性能力，是在性生活中更易獲得高潮。