不想社交怎麼辦

嘗試自我改變、堅定自我信念、戒除過分敏感。

不想社交怎麼辦1

1.嘗試自我改變，人無法改變他人，只能改變自己。

首先要明白，善於社交，更加外向的人，在無論在哪個社會裏，肯定是會更加受歡迎一些。

所以一方面要增加自己的知識儲備，話題儲備，學習一部分聊天和社交技巧，不是說一定要把一個內向的人，轉變成一個外向的人。

而是說，即使我們是一個內向性格的人，也要具備在某些特定或者需要的時刻，對外交流的能力，以免錯失一些機會。

從心態上認識到，過於內向容易導致自卑，所以避免過度的內向，不要去管別人對你的看法。

而是從爲了自己好的角度，適當地轉變自己，爲自己的性格增加一些多面性和複雜性，避免成爲一個過於純粹的內向的人。

　　

2.堅定自我信念，相信內向的人往往具備更豐富的內心世界

第二，改變自己自卑的情緒，堅定自己的內心。

因爲有研究表明，內向的人普遍比外向的人，具有更加豐富和堅定的內心世界，他們遇到事情的時候，往往更有內心的信念和毅力。

而外向的人，可能因爲更多時間花在語言和表達上，情緒更加淺表和外露，也就是常常說的，沒有城府。

心理學上有一個觀點，內向性格只是一種性格的描述，完全沒有任何問題和錯誤，他們只是獲取人生能量的角度和方式不同。

他們更看中本質，更能做出堅定，清晰，篤定的決策，其實是一種很好的性格品質。

性格內向的人，其實就是一顆慢熱的心，也需要旁人的理解，支持，幫助和發現。

3.戒除過分敏感，要能眼睛裏容得下沙子

一個人內向自卑，不是一時一刻造成的，而是一個長期的過程。

有的`人只是在量變的過程當中，有的人已經發生了質變。

還在量變的人，應該及時發現自己的一些缺點，及時醒悟，戒除掉一些過分的敏感。

比如因爲同事的一句玩笑，領導的一句責備，家人的一些負面情緒，就把自己的內心長時間封閉起來，也就是我們常說的，過於敏感和脆弱。

這時候，不妨大度和粗糙一些，要有一種得過且過的心態，一種無所謂的態度，畢竟這個世界上有很多讓人糟心的事情，你不可能都往自己身上攬，要能眼睛裏容得下沙子。

如果是一個內向程度已經達到質變的人，可能是因爲原生家庭的一些矛盾或者生活職場人生道路上，遇到了一些特別負面的事情。

比如pua，暴力，侵害等等，這樣的時候，那就是另外一回事，需要藉助一些心理干預和幫助了。

　　

4.從細微處做起，在小事上積攢自信，結交幾個交心的朋友

有的時候，我們會發現，內向的人不常常說話，但是碰到一個很知心的朋友，往往話比誰都多。

其實大部分內向的人，並沒有那麼嚴重的問題，他們可能單純的就是在某個場合，和你不熟，給你了內向的感覺。

他要是和自己真正的朋友，遇到自己真正喜歡的事情，反而會滔滔不絕。

我之前有一個舍友，外人看起來就非常的內向，但是隻有我們寢室的人知道，他在宿舍裏，做自己喜歡做的事情。

比如畫畫和攝影的時候，你要是和他交流，他能滔滔不絕的跟你說好久，把他的喜好，畫畫攝影的知識技巧，都告訴你。

他覺得在這樣一個環境裏，和自己熟知的人在一起，他是放鬆的。

總之，內向而不自卑的人，其實並沒有任何問題，只是在現代社會“看起來”不那麼吃香。

第一，很多職位、工作，甚至一些關鍵性的領導和崗位，都是需要內向穩重的人來擔任，所以首先內向的人不應該去自卑，而是要相信自己；

第二，適當的爲自己增添一些性格的色彩和豐富性，內向的人豐富的內心世界，一旦表露出來，反而會成爲很有魅力的人；

第三，即使你真的就沒打算變得外向，那麼，擁有一個值得信任和託付的小圈子，人生得知己二三，說實話也夠了，不需要那麼多的社交，也不是多大的事。

不想社交怎麼辦2

01冷淡

既然不喜歡社交，那其實就是不想把過多的熱情和精神投注在社交上，說明是已經認爲自己現在的社交是無效的。

把更多的社交精力收回，把精力放在自身並不是一件不好的事情。

人的精力本來就是有限的，人的性格也並不是一時半刻造就的，冰凍三尺非一日之寒。

所以如果是真的厭惡社交的話，這本身就是性格決定的，即便是你全心投入，你也達不成，

性格比較外向開朗的人能夠達成那樣的社交效果。

如果強迫自己投入這樣的社交，其實是在浪費自己的精力。

把犧牲和獲得劃等號，那麼獲得也並不會快樂。

所以需要的其實就是對人的冷淡態度，需要的是對周圍所有人的一視同仁的冷淡。

這份冷淡在現在這個社會看來並不是少見的'，也並不是讓人覺得難以接受的。

社會節奏太快，我們需要對自己和別人都寬容一點。

這份冷淡其實就是保持一個恰到好處的距離，不要讓別人對自己浪費太多的時間，而自己也不需要對別人浪費太多的時間。

這份冷淡也是社會性禮貌，現在太過熱切，反而會讓人覺得有一種欺騙感。

那麼保持冷淡也不失爲是一種好的生活方式，如果拒絕社交不如保持冷淡。

　　

02觀察

可以不社交，但不能不觀察。

社交只是對人際關係的一種確定。

我們選擇去接觸誰，選擇和誰建立好的人際關係，這就是一個社交的過程。

可即便是我們不社交，我們也不能放棄對周圍人的觀察。

這種觀察不是說要多麼的深入，不是要敏感到對人性的一種考察。

而是我們需要對周圍的人有一些基本的瞭解，甚至不是說出於朋友關係，而是出於他在我們周圍我們就理所應當的應該對他有一些基本的瞭解。

這是我們作爲生活在這個環境中，應該對周圍環境應有的一種洞察。

這種觀察也可以是去觀察別人的底線是什麼。

我們如果對別人一無所知，不小心踩到了別人的底線，連最基本的禮貌都不能保持，撕破了臉皮。

這樣的麻煩事恐怕是不想社交的人永遠不想遇到的。

不想社交，不代表完全不交流。

不想社交，只是不想進一步的和別人保持更多的交流，更長久的交流。

我們只是想更獨立的生活在這個社會上，不爲別人的情緒和別人的人生所擾。

所以還是需要有一定的觀察能力。

這不僅僅是在與別人的相處當中和別人保持一個適當舒適的距離，也是在合理有效的減少自己的麻煩。

我們不社交原本不就是爲了減少自己生活中的麻煩嗎？

　　

03友善

雖然是不社交，但仍然可以保持一個友善的態度。

做人留一線日後好相見的道理是淺顯易懂的。

不社交只是不想有更深入的關係，但是爲什麼我們要排除維持表面和平的可能呢？

維持表面和平並不是一件很難的事情，因爲沒有更深入的交流，也就不會有更深入的矛盾。

我們當然可以保持一個友善的態度去對待別人，給於一些力所能及的幫助，讓別人和我們都活得更輕鬆一點。

這種友善更像是社會人際關係中的一種潤滑劑。

我們和很多人的關係其實都是這樣，並沒有一個很明確的定義，也許只是點頭之交，在路上碰到只會回一個笑容。

可這個笑容已經足以表達我們的友善態度了，我們不需要浪費更多的時間更多的精力，但說不定可以得到意想不到的回報。

所以友善的態度是必不可少的。

04真誠

真誠是必殺技。

不過真誠並不是讓你完全的捧出一顆真心來，畢竟真心會受傷，我們在沒有完全瞭解別人的時候，袒露真心其實往往會讓自己受到傷害。

我們也應該對他人保持一個最基本的真誠。

善意的謊言只是我們包裝謊言的一種方式，我們的出發點都是好的，但並不可以改變謊言的本質。

不想社交怎麼辦3

當代年輕人大部分都喜歡宅在家裏，不喜歡社交，一部手機就可以知道天下事，想必這也是爲什麼年輕人越來越不喜歡社交的原因吧！

隨着社交網絡越來越豐富，許多人變得疲於社交，反而感到被社交問題困擾，不想認識新朋友，光是維繫老朋友就感到有些疲憊。

日常恐懼微信消息以及電話鈴聲，基本上都會選擇靜音；不想去參加任何聚會、團建，認爲只是換了個地方玩手機，甚至想要早點回家。

年少輕狂時，覺得交友是最開心的，一起吃吃喝喝玩玩，隨着年齡增長，有那麼一段時間做了很久接觸各種人的工作，你用心過努力過，回頭發現能深處的人寥寥無幾，空了心慢也就淡然了。

年輕人之所以不愛社交，其實他們是有分辨力的。在現實生活中，大量的無用社交充斥着我們的生活。比如同學聚會，大都比較盲目與攀比。

比如很多聚會，大都是以喝酒，聊天爲目的的。這種社交與聚會，對人的成長與幫助往往是極其有限的，反而會讓人陷入到一種糟糕的生活方式。

　　

年輕人會拒絕這種無用的社交，他們深諳一句話，你若盛開，清風自來。他們內心對自己是有期待與有要求的，希冀通過自我成長，才能換取高質量的社交。

聰明人不愛社交，但是並不代表他們不愛學習。伴隨移動互聯網的普及，聰明人學習方式也在不斷拓展，他們會通過持續的學習找到內在心靈的愉悅感。

我曾認識一個老師，他買了無數的書學習。他說自己不愛社交，但是他自己卻建立了一個大羣，這個羣都是屬於領域中的佼佼者，在那個羣裏，他們不談社交，但是更多談及知識的`困惑與解答，這種高質量的聊天，給他帶來極大的愉悅感。

年輕人不愛社交，其實並不是完全的獨來獨往，他們更多是追求精神上的愉悅，他們少了對外界的攀比，所以纔會心靈富足，內心平和。