人爲什麼焦慮

人爲什麼焦慮隨着焦慮症患者的不斷增加，人們對焦慮症也越來越關注，同時也比以往更加的注意自己的精神狀態了。下面一起和我看看人爲什麼焦慮。

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焦慮症的原因

目前病因尚不明確。研究表明，焦慮症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關係，這些因素會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，從而造成焦慮等症狀的出現。焦慮症患者往往會有5-HT(5-羥色胺、，NE(去甲腎上腺素、等多種神經遞質的失衡，而抗焦慮藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮症狀消失，情緒恢復正常。

專家提醒：大腦的功能是通過各種不同神經遞質的傳遞來實現，神經遞質就好比是郵差，不同的郵差傳遞不同的'信息，發揮着各種不同的生理功能。與情緒密切相關的神經遞質有5-HT(5-羥色胺、，NE(去甲腎上腺素、，DA(多巴胺、等等。

焦慮的原因

有時候，是因爲心浮氣躁，內心不安定。

有時候，是因爲一些不喜歡的人和事攪得心神不寧。

有時候，是因爲內心的貪婪，對現狀不知足常樂，窮心竭力追逐名利。

有時候，是因爲捨不得放棄，被一些不適合自己的所謂的“資源”牽制着，佔據着，恨自己不能盡情利用。

有時候，是因爲捨不得放下，被一些過往的傷痛繼續傷害着;被一些不值得的人左右干擾着;被一些不合適的人耽誤着。

有時候，是因爲喜歡比較，看到他人的擁有而憤憤不平。

有時候，是因爲人性中的弱點——嫉妒，看到他人的擁有而心生怨恨。

有時候，是因爲無中生有，莫名其妙，多愁善感，讓焦慮是成了常態。

　　

焦慮症的分類

1、廣泛性焦慮：在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現過分擔心、緊張害怕，但緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。此外，患者還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀，這種焦慮一般會持續數月。

2、急性焦慮發作(又稱爲驚恐發作、：在正常的日常生活環境中，並沒有恐懼性情境時，患者突然出現極端恐懼的緊張心理，伴有瀕死感或失控感，同時有明顯的植物神經系統症狀，如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等，一般持續幾分鐘到數小時。發作突然開始，迅速達到高峯，發作時意識清楚。

注意!這種類型焦慮的出現是發作性的，無法預知的。由於急性焦慮發作的臨牀表現和冠心病發作非常相似，患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確，使得急性焦慮發作的誤診率較高，既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。

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焦慮症的心理療法：

一、開展以圍繞病因病狀爲主的解釋：

焦慮症病狀多變複雜，病人往往會產生過多的疑慮，甚至懷疑自己的病症，擔心醫生的診斷，從而提出諸多問題，這就需要醫務工作者及時進行總結，並靈活運用淺顯易懂的比喻，利用工作室的道具，向患者進行解釋說明，爲其分辨正誤、消除顧慮、確定病性。這對於患者增強治療信心至關重要。

二、以治療方案和藥物運用爲輔的說明：

藥物治療可以爲焦慮症的治療節省時間，令患者早日擺脫苦痛。但一般人較難接受，原因是焦慮症患者敏感多疑，對精神心理藥物懷有很大的疑慮，擔心副作用，以至於難以按醫囑進行治療。因此，對治療方案及藥物的解釋工作也是焦慮症的心理治療的一部分，不可或缺。只有在患者清楚明瞭醫生用意的基礎上，對治療產生了信心與渴望，真正的治療才能發揮應有的作用。

三、以指導其生活學習工作爲目的的.適應訓練：

待患者症狀得到緩解後，對其現狀進行有效的干預，勸導其放棄主觀癔斷，鼓勵其以一種嶄新的思維方式開展新生活，使其轉換人生態度，投入社會中，才能令其產生生活的嚮往，樹立起戰勝疾病的勇氣。

　　

焦慮症的心理治療：

首先，也就是第一步：問你自己，你的焦慮是否有效或無效。

你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行爲?你會做些什麼來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。

第二步：你是否願意接受不確定性?

所有焦慮的核心問題之一是對待不確定性的態度。在進行焦慮症的自我治療時，你需要想一下自己做的所有事情：過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。

第三步：識別你的期望是什麼，挑戰又是什麼。

我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然後放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。

第四步：看看你焦慮的範圍是否關係到你的核心問題。

你非得要完美嗎?你非得比任何人都出色嗎?你是否認爲如果你沒有成家，你就不能生活?如果你明白這些問題的答案，就等於找到了焦慮症的自我治療方法。

第五步：你如何對待失敗?

焦慮者傾向於認爲失敗是災難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數事情往往是相當積極的結果。

第六步：使用你的情感而不是焦慮。

有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關你需求的重要信息來源：工作中需要更多的友愛和讚賞，需要更多的提升機會。你不能總是感覺良好。

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焦慮症最好的治療方法

一、運用宣泄法

當自己處於一種莫名其妙而又難以言明的焦慮痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看不進書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可以找朋友談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮鬱悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。

二、採用理喻法

即用理智戰勝情緒上的`焦慮。正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

三、採用意控法

也就是藉助於意念，“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調節情緒，心平氣和、穩健自如地應付眼前的事情，這樣能夠很好地避免過度焦慮的出現。

　　

四、充足睡眠法

以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。另外，避免過度焦慮還需要多注意適當的作息，適時地娛樂，科學地安排時間，就能及時排除心理壓力;合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過難關。

焦慮症最好的治療方法——“MCR生物肽平衡修復療法”

該療法首先通過先進檢測設備，可在10分鐘內快速查出病因，並對疾病進行分型分類，掌握病情的輕重程度。其次使用“物理外透、中藥內調”的方法，兩步解決失眠、抑鬱、精神分裂等精神疾病。

通過先進儀器治療快速疏通阻塞的腦部經絡，調節腦神經元紊亂，恢復腦神經正常功能，調整睡眠中樞正常運轉; 祕方中藥治療，分別調補五臟(養心、疏肝、健脾、潤肺、強腎)，創造新的免疫系統環境，消滅疾病生長環境，使“精、氣、神”達到和諧統一運行的狀態。