準媽媽離電腦多遠比較好?

孕婦可以玩電腦嗎?

懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不完全在於電腦的輻射問題，每一種電器都是有輻射的，電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高，因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦，是因爲長期保持坐姿容易引起疲憊，而且會加重雙腳的浮腫，所以即使你需要長時間使用電腦，也要每隔30~40分鐘起身活動一下。

電腦輻射會對胎兒產生什麼影響呢?

電腦的輻射算不了什麼，甚至比彩電還低。有些人用電腦時間久了，出現頭暈、噁心等症狀，就擔心是電腦輻射造成的，其實，這很可能是由工作時精神高度集中、壓力太大導致的。不過專家指出，認爲孕婦當然應該從最低限度防止可能帶來的傷害，一般建議計劃懷孕前3至6個月，夫妻均應脫離電磁波輻射環境;懷孕之後的前3個月，孕婦儘量不要接觸電腦，因爲這3個月是胎兒發育最敏感的階段，器官發育尚未成形，稍有不慎便會抱憾終身。如果實在是無法停止與電腦打交道的孕婦，則應該穿上防輻射圍裙。

因此，孕婦玩電腦需要注意什麼呢?

要注意用眼衛生，眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時，要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附着於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

孕婦離電腦多遠比較好?電腦適量的玩會也是可以的，但是一定是不能玩長久的，不過如果準媽媽爲了寶寶的健康着想，最好是遠離電腦比較好。媽媽多注重適量的運動，也不要久坐就呆着不運動，要保持好心情，保持血液流暢。